オートミール食べようぜ PART37 (861ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART37 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/
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69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d3b-0hEr) [sage] 2025/04/10(木) 20:53:32.86 ID:oz1WoUPj0 105から63まで2年で減ったよ。 元々朝ごはんは食べなかったのでマルチビタミンだけ。お昼はオートミール30，納豆、卵、みそ汁、好きなふりかけ少々で固定。夜はまあまあ好きなだけ1000kcalくらい。無理なくいけるよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/69
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f23-eocK) [sage] 2025/04/14(月) 12:26:34.86 ID:M1o1j0cF0 売ってるよな、コスモスとかで毎回買うけど最近100円ほど値上がりしてるな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/97
202: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b46-8lQL) [sage] 2025/05/04(日) 17:27:07.86 ID:QDtlEOCj0 オートミール食ってるけどオールブランてどうなの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/202
210: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd32-yqk3) [] 2025/05/06(火) 13:39:16.86 ID:SXtkJ+WAd オートミールとスーパーのしめ鯖パックでしめ鯖寿司作った。 普通に旨かった。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/210
355: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f8d-YlMr) [sage] 2025/05/31(土) 12:02:55.86 ID:HHzCvfhV0 業務スーパーは安全性を考えると食べられなくなる、中国産も多いしね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/355
458: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e29-js1J) [] 2025/06/15(日) 08:11:37.86 ID:KVuW1qo00 >>454-455 同感 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/458
531: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97f2-pFJ8) [] 2025/07/11(金) 00:47:17.86 ID:uSGMHDBE0 おじや風やリゾット風にするのが美味い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/531
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f86-FkZm) [sage] 2025/07/16(水) 05:47:52.86 ID:H8qF6GbP0 炭水化物を白米でとるよりもオートミールでとったほうが ”あすけん”で高得点とりやすい 毎食オートミールは飽きそうなので朝食だけオートミールにしてる 朝食→オートミール 昼→おにぎりorざるそばor低糖質パン 夜→ごはん少量＋肉や魚のおかず＋野菜のおかず http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/556
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3a-srIc) [sage] 2025/07/19(土) 12:19:19.86 ID:feDYAjhBa ずっと地獄のように臭い屁が続いている 正しいことをしてるはずなのに何かがおかしいようだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/570
730: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ad9-VoZ8) [] 2025/08/29(金) 21:03:13.86 ID:BjoSbpa80 今日ラ・ムーに行ったら500ｇのは置いていたけど、2ｋｇのは棚に置かれていなかったな。 売り切れか棚入れしていないだけかは分からないけど。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/730
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