オートミール食べようぜ PART37 (854ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART37 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/
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51: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2b7-UJx2) [] 2025/03/28(金) 12:26:44.12 ID:681D89bT0 最近食べはじめたけど味は美味しいけど 1食30gは食べた満足感1㍉もなくてﾜﾛﾀ(´･ω･`) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/51
56: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6dfb-DrR3) [sage] 2025/03/28(金) 21:32:00.12 ID:aBCjrXvA0 >>51 水多めに入れて米化したあとチャーハンしてみ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/56
155: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d72b-OMqH) [sage] 2025/04/29(火) 11:38:08.12 ID:C5CdO1J80 >>152 地元のぎょーすーはこれと緑箱が並行して売ってるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/155
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 777b-pmxF) [] 2025/04/29(火) 17:19:11.12 ID:A2xoo3d90 業スー以外も調査しないと有意サンプリングになってしまう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/163
218: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-yqk3) [] 2025/05/10(土) 15:51:41.12 ID:U5Hlw+AKd ロールドオーツ、クイックオーツがあります。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/218
291: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bf2-otuI) [sage] 2025/05/25(日) 14:09:32.12 ID:XxvguU9P0 >>290 身長、体重もわからないし食生活もわからないので５年間体重変化なしと言われても・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/291
315: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b0d-lEiH) [] 2025/05/26(月) 21:32:56.12 ID:W++HdVd+0 何時も使ってるけどダイソーのコレが擦りきりで約30gだよ https://i.imgur.com/z8FYlBy.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/315
393: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d23-NiFl) [] 2025/06/05(木) 11:26:34.12 ID:P85fQpdI0 ホットケーキミックスとオートミール混ぜる比率いろいろ変えて試して焼いてる オートミールのみの場合は水少なめでやればせんべいや焼きおにぎりや五平餅みたいなのができる あとチョコレート乗せてクッキーにしたり http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/393
469: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 36de-zZzg) [] 2025/06/15(日) 23:07:38.12 ID:Zhp0R9If0 栄養は一緒だろ 強いて言えばインスタントの方が吸収は良さそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/469
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b9-fbvI) [sage] 2025/07/20(日) 13:01:09.12 ID:WPu1Gn7A0 一般的には食物繊維と善玉菌摂取と適度な運動でゲリ・オナラ・ベンピは改善するのだけど もしも過敏性腸症候群が原因でゲリ・オナラ・ベンピになってる場合、食物繊維でかえって悪化することすらある 消化器内科か胃腸科のお医者さんに相談するのが良いと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/579
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 071e-nMwG) [] 2025/07/21(月) 02:44:58.12 ID:bw/i75o40 吐きそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/587
720: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86b3-4hEK) [] 2025/08/25(月) 15:03:45.12 ID:tqXDQi2j0 カルシウム足りてないのはどっちも同じだね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/720
779: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f7a-lLzQ) [sage] 2025/09/16(火) 12:37:34.12 ID:qR2qUAhl0 昨日業務スーパー行って店員と話したんだけど400gのオートミールは暫く入荷してない、入荷未定って言われた カナダ産1kgのは置いてあったけどオーガニックのが欲しいんだよなぁ・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/779
848: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abb8-oG0g) [sage] 2025/10/02(木) 16:02:39.12 ID:ErpNc4rj0 日本ではボディメイクの人達が食べてるイメージだよな 彼らは増量と減量を繰り返すダイエットのプロみたいなもんだ ではなぜ彼らはオートミールを選択したんだろう ってgeminiに聞いてみたらいいと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/848
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