痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット42 (257ﾚｽ)
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1: 2024/11/11(月)06:55 ID:Kqn0io1x(1/2) AAS
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
省9
177: 06/02(月)12:25 ID:+fuqrxjz(1) AAS
なんか痩せてて47.5kgになってた
身長167だからまぁこんなものか
ちなみに血液検査含めて健康は問題なし
178: 06/02(月)22:01 ID:Zz/BjARo(1) AAS
すげー
179: 06/03(火)06:49 ID:ro2HiR7Z(1) AAS
俺も69kg→63kgになった
酒と一緒に食ってたつまみを酒と共にやめたからかも知れない
180(1): 06/03(火)09:44 ID:8X/pMUM2(1) AAS
禁酒したのは良いけど
甘いものが欲しくてたまらない。
肝機能は良くなったのだろうが、甘いもの過食で
違う部分で身体が悪くなりそう。
結局自己管理できない自分が弱いんだけど。
181: 06/04(水)04:22 ID:imNVccfN(1) AAS
>>180
それほんと分かるわ
甘いの欲しくなるよな
米をしっかり食べるようにしてからあまり欲求はなくなったわ
182: 06/05(木)08:57 ID:1Y/vyMLf(1) AAS
お米高いのにしっかり食べてるのは偉いね笑
ジュースを買わないお菓子も買わない間食しない
で2年で65→49キロになった
明確に痩せてると気づいたのは半年経ってから
183: 06/05(木)09:15 ID:ls3F2CMt(1) AAS
お米はよく味わって食べると満腹感あるよ
184: 06/05(木)12:13 ID:qfDzCG1a(1) AAS
自分は時々普通のお米に雑穀米スティックを入れてる。
量も増えるし味変でおススメ。
185: 06/23(月)23:51 ID:pJfQHIiI(1) AAS
>>175
えーマジかよ…
186: 06/30(月)05:23 ID:1wTKFAcw(1) AAS
飲みたくなったとき代わりに飲む用に350mlの缶の炭酸水買ったんだけど
俺は酒が好きなんじゃなくて冷えた缶の飲み物が好きなんだって気づいた
良い買い物だった
187(1): 06/30(月)09:31 ID:X60qcC74(1) AAS
それは甘味とかなくて、純粋な水？
最近、ファンタやサイダー飲むようになったが、甘いからあまり良くないよなあ
自分も冷たくて発泡系、好きだわ
188(1): 06/30(月)14:51 ID:XVFaxskP(1/2) AAS
>>187
冷たくて発泡系いいよね
水と二酸化炭素だけAmazonで買った
189: 06/30(月)14:52 ID:XVFaxskP(2/2) AAS
>>188
こだわりがあって190mlの缶じゃなくビールと同じ350mlの缶にした
190: 07/01(火)12:22 ID:M9MM+2P5(1) AAS
アルコールをやめて３ヶ月経過、5キロ痩せた。
気分もスッキリ（╹◡╹）
191: 07/01(火)13:08 ID:toWoTNAa(1) AAS
妊娠中から授乳中で完全にお酒やめて一年以上経つ
妊活時から妊娠してないとわかった時だけにはなってたけど
今まであまり食べたくなかった甘い菓子が美味しくなったのが困る
お酒っていうかお酒に合うしょっぱい脂こい食べ物が好きなだけだった
もともと食べることが好きだから飲み物でカロリー取るより食べたいんだよな
おつまみ食べるためにリンゴ酢やレモン汁入れた炭酸水でやってる
完全に卒乳したときこのまま続けられるのかはわからないけど頻度減らしていきたい
192: 07/02(水)07:02 ID:dDgifE/+(1) AAS
正気のサタン 製品詳細 | よなよなエール公式ウェブサイト「よなよなの里」
外部ﾘﾝｸ:yonasato.com
こんなんあったかアルコール度数 0.7%
ビアリーと類似だな
しかし通販するしかないか
193: 07/02(水)17:18 ID:WKru4vjP(1) AAS
結局、飲まなくても食ってるな…
腹八分ぐらいにしないと
194(1): 07/03(木)19:10 ID:AsEEWYvS(1) AAS
大酒は飲まなくとも頻繁にお酒を飲む人って、顔の皺とか弛みが目立つか、顔が少し腫れぼったい感じがするわ。
195(1): 07/09(水)21:04 ID:Iof2ASFU(1) AAS
50代男
平日なるべく飲まず、週末のみ飲むようにして1ヶ月
約88キロ→82キロになった
飲んでる時は食欲ブーストヤバかったが、飲まんとブースト無いからそんなに食事に気をつけなくても体重が減っていってる。筋トレも若干やりつつね
70前半行きたいな
196: 07/09(水)21:37 ID:shEixpUO(1) AAS
私はオツマミをがっつり食べて飲むタイプじゃないから
飲んでても別に太らないよ。食べないから
197: 07/10(木)11:35 ID:ASprtNgi(1) AAS
一月で6キロとはよく痩せたものだ
198: 07/10(木)13:04 ID:GOPMXLXu(1) AAS
>>195
おめ
晩酌習慣ある人が断酒、節酒するとスルッと体重落ちるね
俺も73～74kg位キープ状態が数年続いてたが、1ヶ月断酒後に70kg
その後晩酌再開したが、1日350缶1本だけにするようにしたら3ヶ月で66kgまで落ちたわ
ただ、俺はツマミが無くても酒飲めるタイプだから酒の有無で食欲は変わらなかった
単純に酒での摂取カロリーが減って他は普段通りだから体重落ちたんだろうな
199: 07/12(土)14:09 ID:d0MxH4T5(1) AAS
飲んだ後に絶対カップ麺か袋麺食べてたけどそれ止めたら飲んでもあまり太らなくなったわ
食べたいのを我慢するのがめちゃくちゃ辛いから飲む頻度減ったしね
200(1): 07/12(土)14:41 ID:rdc+SnKb(1/2) AAS
学生の交通費って何だか惜しい気持ちになるよね
社会人なら支給されるのに
201(1): 07/12(土)14:53 ID:kaLNFTVj(1) AAS
禁酒し始めて２か月経過。
夜に布団の上で寝返りする時に
内臓脂肪が減ったなと実感する。
あと使える時間が増えてきた。
これが一番のメリットかもしれない。
202: 07/12(土)15:54 ID:yA2Lyi5P(1) AAS
>>201
偉い、俺も今日から頑張る
203: 07/12(土)15:55 ID:rdc+SnKb(2/2) AAS
>>200
うわ、誤爆してた
ごめんなさい
204: 07/13(日)04:23 ID:Y/ArWTdm(1) AAS
>>194
やっぱ老けやすいのかなあ…
205: 07/13(日)09:26 ID:dgMAHZFb(1) AAS
近くのスーパーで
ノンアルビール龍馬350ｍｌが￥99。
しかも1本で30ｐの買い物ポイントが付くので
最近はこればっかり。
ただいくらノンアルでも人工甘味料や添加物が
あると聞くので、過剰摂取には気を付けないと。
206: 07/13(日)11:43 ID:m/itFkG2(1) AAS
>>172
その域までいきたいよ…
子の完全卒乳が怖い
多分飲酒一度は再開する…
207: 07/13(日)16:43 ID:LZ8PJ8S5(1) AAS
酒やめた反動からか、過食に走ってる気がする
飲食以外のなにか、みつけないと
208: 07/14(月)09:54 ID:3vrjDrgf(1) AAS
おれも休日は昼から酒飲む生活だったのが禁酒して、コーヒーや紅茶飲んでたらおやつに甘いもの、ドーナツやシュークリームにハマってまったく痩せる気配ない
209: 07/14(月)10:57 ID:/GhRhR5H(1) AAS
タバコは吸ったことないけどこれが禁煙した人がよくいうタバコやめた途端ご飯美味しすぎて太るってやつかなーと思っている
結局何かしら依存してるから依存先を増やして分散していくしかないのかな…
210: 07/14(月)13:57 ID:W6a2HFV9(1) AAS
口寂しいのもあるかな
タバコならガムで紛らせそうだが
211: 07/14(月)17:05 ID:FK4RzV91(1) AAS
最近やたらとノンアルのCMが目立つね。
世の中で禁酒にチャレンジしてる人が多くなってるのかな？
youtubeも禁酒1か月したら劇的に身体が変化したみたいな
動画が氾濫してる。
自分は勝間和代さんの禁酒成功の動画を良く観て
テンション上げてる。
212(2): 07/18(金)07:22 ID:NiDCPGkQ(1) AAS
ポッカサッポロの北海道富良野ホップ炭酸水おすすめ
213(2): 07/19(土)08:14 ID:TH474owB(1/2) AAS
ダイエット終わったらさ
お酒解禁日を月一回作ろうかなと思ってるんだけど月一回この先も太らずに脳にも体にも悪く無いかな？
食べ物あまりいらないって人羨ましい
自分は食べ物絶対いるしお酒に合う食べ物おいしく食べるためにお酒飲むのに近い
214: 07/19(土)08:15 ID:TH474owB(2/2) AAS
>>213
間違えた
月一回くらいなら体にも脳にもダイエットにも悪くないかな？と聞きたかったんだ
215: 07/19(土)08:32 ID:ND8nHVus(1) AAS
飲酒量によるだろうけど月1回位なら大して影響ないんじゃね
ただ、月1回だけに出来る強い意志を持てるかの方が問題
月1回だけという建前で酒解禁→月2回位なら平気平気→月3回（ry
そして段々回数増えて元の状態に戻る
こうなりそうだと思うなら月1回でも解禁しない方がいい
216: 07/19(土)08:50 ID:2wb5lloG(1) AAS
月1回の飲酒量が問題
月1回の350ミリ缶なら問題ない
217: 07/19(土)11:03 ID:VY4hEqOt(1) AAS
>>213
そのパターンで、結局毎日飲みだした私が通りますよ。
現在は機会飲酒だけにしてます。
218(1): 07/19(土)23:18 ID:EXWzhiyZ(1) AAS
>>212
大好きで常備してる
ホップのほろ苦さ？が少しあって、炭酸も強いし美味しいよね
少し焼酎とか入れる時もあるけど、単体でも満足できる一本
219: 07/20(日)01:23 ID:gZ4u2UJF(1/2) AAS
やっぱり月一飲酒やめときます…
自分から定期的な習慣にしようとしちゃダメだな
機会飲酒って言葉知らなかった
たまの旅行とか外食の時とか罪悪感なくやるために普段は飲まないのがいいんだろうなあ
220: 07/20(日)01:38 ID:gZ4u2UJF(2/2) AAS
やっぱり月一飲酒やめときます…
自分から定期的な習慣にしようとしちゃダメだな
機会飲酒って言葉知らなかった
たまの旅行とか外食の時とか罪悪感なくやるために普段は飲まないのがいいんだろうなあ
221: 07/20(日)02:07 ID:rBPXu9ie(1/2) AAS
そうそう
基本的に飲まないのが良い
祝いの席などでは楽しく飲む、終わったらまた断酒
222(1): 07/20(日)03:42 ID:oOQ06S7J(1) AAS
この時期のビールがどうしてもやめられない
喉カラカラでキンキンに冷えたビールが飲めないなんて死んだほうがましかも
冬はなくてもいいのに
223: 07/20(日)04:52 ID:rBPXu9ie(2/2) AAS
キンキンに冷えた炭酸水も美味いぞ
おれは置き換えたら上手くコントロール出来るようになった
あと脂肪吸収を抑えるコーラも飲んでいい事にしてるから心に余裕ある
224(2): 07/20(日)06:05 ID:2xxvfxq4(1) AAS
週7で20年飲んでたのを週3にしてひと月になるけど､顕著に顔変わるな
ダウン顔から普通顔に近づいてきた、まだまだ健常者には程遠いがw
お前らも顔つき記録してみな、節酒が楽しくなるよ
225: 07/20(日)08:17 ID:BNG9GxF6(1/2) AAS
キンキンに冷えたコーラ
高校生の頃はこれよこれ！だったなぁ
夏にチャリこいで学校から帰ったときとか
226: 07/20(日)08:31 ID:yxFTpNpC(1) AAS
>>224
報告ありがとう
参考にします
227: 07/20(日)08:46 ID:M9WMUhdo(1) AAS
>>222
俺の場合、その用途はノンアルビールで十分代替出来るな
アサヒゼロがかなりビールに近い頑張ってる味なのでキンキンに冷えたアサヒゼロを喉に流し込む
そうするとビール飲みたい欲はもう消える
アサヒゼロはアサヒの商品だから入手性良いのが助かるわ
美味い海外のノンアルは酒に強い店とかじゃないと手に入らない事が多いからなあ
あと、よく売ってるオールフリー系は好きな人には悪いけどちょっと勘弁、あれ飲む位なら炭酸水でいい
228: 07/20(日)08:50 ID:BNG9GxF6(2/2) AAS
“濃厚なビールを醸造してから、
アルコール分を完全に取り除き、
通常の倍以上のうまみ成分を残す”という、
「ブリューゼロ製法」によって
アルコール分0.00%を実現。
……だからねアレ
日本のほかのノンアルよりだいぶいい
229: 07/20(日)09:27 ID:WPHDMuoZ(1) AAS
うま味成分の多いノンアルビールなら、化学調味料を入れればいいのでは？ なんて考えたんだけど、メントスコーラみたいに爆発しそうな気がして怖くてできない
230(1): 07/21(月)11:12 ID:NrM7iEzY(1) AAS
>>212
禁酒スレにも書いたがほろにが炭酸旨いよな
大好きなんだが、地元ではスーパーマルハチ1店舗でしか見たことない＠兵庫
関東ではどこでも買えるの？
231: 07/21(月)11:42 ID:wo+bKkOL(1) AAS
>>224
ありがとう
今日は酒飲むとやめとこうと思っても仕事終わると飲みたくなる
どうしたらこの欲に負けないで凌げるんだろ
232(1): 07/21(月)18:20 ID:DB7lyUEq(1) AAS
>>218,230
ホップの香りが良くて少しほろ苦い味がおいしいよね
自分は風呂上りとかちょっと口さみしい時に飲んでる
カロリーゼロだから気にせず飲めるのもいい
>>230
ダイレックスっていうディスカウントストアで買ってるよ
店舗数多いからお住まいの近くにもあるかもしれませんね
233: 07/21(月)19:22 ID:26rBuHQd(1) AAS
アサヒゼロは確かに良く出来ててビール感高いよな
ただ、ちと高いからオレはドライゼロ飲んでる
234: 07/21(月)19:29 ID:VoVsGn7G(1) AAS
>>232
レスありがとう
ダイレックスて知らんかったけど、ググったら絶妙に遠い距離に店舗あってワロタ
北にも西にも東にも20～40㌔の距離に店舗あるっぽい
235(1): 07/22(火)09:03 ID:SO7Cdh8z(1) AAS
ノンアルビール飲むと、何故か酔った感じになるんだけど
そんな自分はもう脳が麻痺して、おかしくなってきたのかな？
236: 07/22(火)09:56 ID:KYEiwtQK(1) AAS
>>235
カロリーと同じで何mlにつき何g以下なら0gと扱うみたいなのがあるってテレビで聞いたことあるから
ノンアルでも種類によっては若干アルコール入ってるかも
まあ誤差だと思うけど
237: 07/22(火)12:16 ID:VTTuIFKc(1) AAS
ノンアルでも酒飲んでると脳が錯覚して酔う事が実際あるみたいよ
プラシーボ効果の一種だな
238(1): 07/22(火)19:39 ID:6BRwvwxM(1/2) AAS
ネットで先にご飯食べてから飲めば太らないってあって、こないだそんなシチュエーションで飲んだんだけど、確かに後半締めも食いたくならんし体重も増えなかった
ただ、オレは空きっ腹で飲むのが好きだから、この飲み方はするくらいなら飲まん方がいいかな
食べた後飲める人はオススメかも
239(1): 07/22(火)19:47 ID:p4GKvPpz(1/3) AAS
>>238
先に飲んでも食べるのは減らしたらOK
酒で食欲がモリモリ出てきても我慢したらいいよ
私はそれで体重52キロになったんで君も真似るべきだ
「えっ、酒を飲む楽しみが……」なんてのは捨てろ
240: 07/22(火)19:49 ID:p4GKvPpz(2/3) AAS
そうそう当たり前だが
締めを食べるのもやらんでええ
気持ちよく酒を飲んで仕上げに締め！
ってのも捨てたら良い
241: 07/22(火)19:54 ID:6BRwvwxM(2/2) AAS
>>239
先に飲んだら後半ガッツリ食べちゃうよ。酔うといっつも初心忘れてタガが外れるw
なもんで今は週末のみ飲むようにしてから体重も落ちてるよ
242: 07/22(火)21:30 ID:p4GKvPpz(3/3) AAS
タガが外れるのはアル中の言い訳みたいで可愛いね嘲笑
精神力を強くして我慢する
たったのこれだけなのだ
243(1): 07/23(水)23:34 ID:gEkwHmk3(1) AAS
もう、サラダ系のツマミを自分で用意するしか...
ドレッシングは勿論オイルカット
キャベツ、白髪ネギ、もやし、きゅうり、冷しトマト...
タンパク質が欲しいなら、竹輪かカニカマで
244: 07/25(金)13:53 ID:muE7R02m(1) AAS
腹がすごいことになってる
今度こそ、やめよう…
245: 07/25(金)15:10 ID:eEpc5zlb(1) AAS
今度っていつ？
いつ辞めるの？
今でしゅ！
246: 07/25(金)20:14 ID:ts4gnYYP(1) AAS
今出酒とな？
247: 07/25(金)20:59 ID:3MXP5nQX(1) AAS
>>243
普通の人もダイエッターもアルコールにタンパク質は必要ですよね
レトルトスパゲティミートソースの、ミートソースだけ食べるのはどうでしょうか
トマトでビタミン、ひき肉でタンパク質摂取。パスタ抜きで炭水化物ダイエットにもなるし
248(1): 07/25(金)23:22 ID:WQBdHS4L(1) AAS
検査のために絶食してたんだが
朝計ったら46.5kg
20歳以降で一番低い数値
なお検査結果は所見なし
249: 07/25(金)23:22 ID:cxkt+p3O(1/2) AAS
たんぱく質は必要だけど
脂質はいらないから、私ならパスタの麺だけ食べたい
小麦たんぱく🌾
250: 07/25(金)23:23 ID:cxkt+p3O(2/2) AAS
>>248
絶食お疲れ様
私も近い46.7kg
251: 07/26(土)02:28 ID:NqsmcyMm(1) AAS
徳島産業の「たっぶり玉ねぎポン酢」っていうやつがあるけど
茹でただけのパスタにかけたら美味しかった
252(1): 07/27(日)08:00 ID:daZHLkyG(1) AAS
だめだ...仕事終わると飲みたくなって飲んでしまう
どうやったら打ち勝てるのさ
253: 07/27(日)08:30 ID:5EKFruan(1) AAS
>>252
わかるわー
仕事終わりのビール最高だもんな
オレは食べたら酒飲めない(酔えなくて楽しくない)から、仕事帰ったらドライゼロ飲んで速攻食って酒を凌いだよ
254: 07/27(日)10:34 ID:T83jUiR5(1) AAS
マイルールでは1%未満の飲料はアリにしてるから
飲みたい時はローアルコールビールは行っちゃってるな
255: 07/27(日)10:58 ID:DYgxEb5Z(1) AAS
マイルールで昨日と今日は飲酒日。発泡酒500ミリリットル×6缶パック。日本酒1.5合×5パック
とりあえずは楽しませてもらいましょう
次は8月23、24日。そういう生活サイクルでやってます
256: 07/27(日)11:04 ID:LruNxY7H(1) AAS
いまはこれ買った
ドイツ産 ノンアルコールビール クラウスターラー
画像ﾘﾝｸ[jpg]:m.media-amazon.com
ひとくち目は濃厚！だったんだけど
後味がミョーに甘ったるい
それも自然な材料らしいんだが
257: 07/27(日)12:07 ID:ICmNHMZE(1) AAS
普段炭酸水を飲んでてとくに飲酒欲求あるわけじゃないけど、ノンアルビール飲んだことないから少し興味あるけど逆にお酒誘発したりとかはしないもん？
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