痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット42 (487ﾚｽ)
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット42 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/
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243: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/23(水) 23:34:53.54 ID:gEkwHmk3 もう、サラダ系のツマミを自分で用意するしか... ドレッシングは勿論オイルカット キャベツ、白髪ネギ、もやし、きゅうり、冷しトマト... タンパク質が欲しいなら、竹輪かカニカマで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/243
247: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/25(金) 20:59:29.71 ID:3MXP5nQX >>243 普通の人もダイエッターもアルコールにタンパク質は必要ですよね レトルトスパゲティミートソースの、ミートソースだけ食べるのはどうでしょうか トマトでビタミン、ひき肉でタンパク質摂取。パスタ抜きで炭水化物ダイエットにもなるし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/247
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