痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット42 (501ﾚｽ)

痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット42 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/

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269: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/04(月) 23:26:30.52 ID:Boej2UZh 腹の筋力が落ちて内臓が垂れてるから腹出るって話あるけど 確かに腹に力入れたら多少ひっこむけど 腹筋やってて固いけど力抜いたらやっぱ腹出るんだよなー 腹筋が使えるようになるって可能なんだろうか 若い時は無意識で使えてたんだとは思うけど力入れずに無意識でって無理なんじゃないかとしか思えない 最近、横隔膜のへん？アバラの下あたりに力入れたら腹引っ込むのがわかってきた感じ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/269

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