痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット42 (501ﾚｽ)
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269(1): 08/04(月)23:26 ID:Boej2UZh(1) AAS
腹の筋力が落ちて内臓が垂れてるから腹出るって話あるけど
確かに腹に力入れたら多少ひっこむけど
腹筋やってて固いけど力抜いたらやっぱ腹出るんだよなー
腹筋が使えるようになるって可能なんだろうか
若い時は無意識で使えてたんだとは思うけど力入れずに無意識でって無理なんじゃないかとしか思えない
最近、横隔膜のへん？アバラの下あたりに力入れたら腹引っ込むのがわかってきた感じ
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