痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット42 (487ﾚｽ)
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット42 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/
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99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/04/16(水) 11:59:47.91 ID:ZlBi2Kon 禁酒始めた直後にコロナにかかって食欲も落ちて1週間で三キロ落ちた。 明らかに腹の肉も落ちたし、頬の肉も減ったので、このまま維持できればいいけど、一キロは戻るだろうな リベルサスとか飲んで痩せる人の減り方はこんな感じなのかな？ 食欲なくて減っていく http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/99
249: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/25(金) 23:22:41.91 ID:cxkt+p3O たんぱく質は必要だけど 脂質はいらないから、私ならパスタの麺だけ食べたい 小麦たんぱく🌾 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/249
273: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/05(火) 11:23:11.91 ID:6Zh9jU32 腹の筋力は多分十分あるんだよね 腹筋３０回はできる、同時にやってる腕立ては２０回、懸垂は５回できる それでも年だからか腹のインナーマッスルが鍛えられてないかでやっぱり常時無意識で腹筋使えてるってのがなかなかできない もうちょっと腹を全体的に鍛えるかどうにかしてインナーマッスルを付けると変わるのかなー まぁもっと痩せて内臓脂肪も皮下脂肪も落としきれば腹筋使えなくても腹そんなに目立たないだろうけどね けど、腹筋力入れて内臓の位置正しくなると姿勢もよくなるから最終的には腹筋使えてる状態ってのを取り戻したい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/273
394: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/04(木) 22:22:04.91 ID:fqtM/chz >>390 自分はビール2リットル缶を軽くあけて、よし調子でてきた。本番いくぞ。で、25リットル甲類焼酎をグビグビ飲んでた。タクノミ。焼酎は三日で4リットルペットボトルを空にしてたっけ。よく死ななかったよな ちなみにいまも月に一度はチートデイでがぶ飲みしています http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/394
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