痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット42 (486ﾚｽ)
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット42 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/
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79: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/04/07(月) 14:20:10.14 ID:xXk79T2c 毎日飲んでたけど、1日おきくらいにひとまずしてみてる ハイボールしか飲まないから、糖質はないんだけど色々食べたくなる欲を我慢すれば、完全に断酒しなくてもキープできそう 155/46 体脂肪率18.7 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/79
219: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/20(日) 01:23:41.14 ID:gZ4u2UJF やっぱり月一飲酒やめときます… 自分から定期的な習慣にしようとしちゃダメだな 機会飲酒って言葉知らなかった たまの旅行とか外食の時とか罪悪感なくやるために普段は飲まないのがいいんだろうなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/219
464: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/29(月) 16:49:54.14 ID:d//PDk9i >>459 純アルコール量で10g＝ビール250ml以下ならいいよ て言われても少なすぎて無理じゃない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/464
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