痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット42 (493ﾚｽ)
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9: 2024/11/18(月)07:08 ID:Vo1AaDQ8(1) AAS
3週間ぶりにビール飲んだらめちゃくちゃ美味かった
(ﾟ∀ﾟ ):∴ﾌﾟﾊｰｯ
ってのを体現した感じ
この美味さを味わうためにまた2週間くらい禁酒するわ
月に2回くらい飲めれば理想だなー
10: 2024/11/19(火)23:07 ID:i901hl8Q(1) AAS
禁酒生活25日、解禁日まで１週間だー。
11: 2024/11/20(水)05:03 ID:K+/0kCeA(1) AAS
すごい！
12: 2024/11/20(水)10:05 ID:j9Fv/95y(1) AAS
2週間禁酒したけど睡眠の質が改善した以外に何か変わった気がしないな
それだけでもまあまあ大きなメリットだから続けてみるけど期待しすぎるとがっかりしそう
13(1): 2024/11/22(金)13:36 ID:vltpgivS(1) AAS
3日目だけどほんとに睡眠の質あがるのか？
なんかいつもより日中眠たい
14(1): 2024/11/22(金)21:02 ID:gUlbRQYY(1) AAS
さいしょ眠くなるのも離脱症状の一種かと
15(1): 2024/11/23(土)06:54 ID:r1mYlQDF(1) AAS
>>13
最初のうちは昼間とかも眠くて仕方ないよな
俺はFITBITで睡眠をもう10年くらい測り続けてるけど酒を飲まないと『お前見てたのかよ？』ってツッコミたくなるほど睡眠スコアが高く出るよ
仮に睡眠時間が短くても質が高いからスコアも高い
2週間もすると見た目にも変化があるだろうし、今は昼間は眠いし夜は眠れないかもしれないけど頑張れよ
夜は『眠れなきゃ眠れないでもいいや』くらいの気持ちで布団に入れ
16: 2024/11/23(土)11:27 ID:KBfhUDIT(1) AAS
>>14
>>15
いきなり良くなるわけじゃないんだね安心したサンクス
俺は日/ウイスキー1合くらい飲んでたけどみんな辞める前はどれくらい飲んでたのか気になる
17: 2024/11/23(土)11:33 ID:ughgLrzk(1) AAS
いまで禁酒3週間ほど
たぶん良い意味で自然と寝落ちするくらいになってきた
酒で気絶するカンジのとは違う
まぁおかげで漫画アプリの見逃しってミスもあったけど
18: 2024/11/28(木)23:33 ID:aVm4gdef(1) AAS
逆にちょっと飲んでみた。うーん、楽しくはないな
なんで以前は一人酒でハイになってたんだろう？
19: 2024/12/02(月)10:27 ID:cjuly3KW(1) AAS
禁酒1週間目
寝つきは悪いが寝起きは最高に良い
食前に炭酸水500ml＋α水飲んで何とか凌げている
20: 2024/12/09(月)10:38 ID:S2BhAy7w(1) AAS
今日からやめるわ
腹がすごいことになってる
21: 2024/12/29(日)19:23 ID:s3+cGoUA(1) AAS
酒やめることはまだ出来ないけど節酒（糖質ゼロのビール1～2本）にしたら2週間でだいぶ腹回りすっきりした
今まで飲み過ぎてたので…
金バエ見て肝臓壊すの怖いのでこれ以上は絶対飲まないようにしようと誓った
22: 01/28(火)12:40 ID:XKNeICd/(1) AAS
断酒37日目
頭を洗ったあとのアレだけ溜まってた排水溝の皮脂汚れが無い
皮脂の分泌量が落ちたようだ
顔も乾燥肌になってきたので何かクリームでも塗るか
23: 02/08(土)09:52 ID:cNOKnpGN(1) AAS
飲んでる方が肌が荒れてるわ
唇の乾燥も酷い
24(2): 02/12(水)05:59 ID:06LlDUK4(1) AAS
1年半辞めてたけど夏に一杯のビール飲んだら爽快感でそれから先月まで毎日飲んでた辞めよう辞めようと思っても止まらなかった
辞めたときから15キロ太ったしやっと今月から辞めてる
25: 02/12(水)06:35 ID:Kox3fPj3(1) AAS
辞められるかな？ニヤニヤ
君の場合は一杯でも絶対飲まないことを強くおすすめする
もし同僚などから、どう？と勧められたら突然その場で踊り出して奇声を上げるとよいでしょう
そうすることによって強い拒否の意志を示す必要がある
26: 02/12(水)07:05 ID:r1yxMh0N(1) AAS
>>24
完全にアル中やん
27: 02/12(水)09:53 ID:Nm12VNby(1) AAS
でも1年半辞められたんでしょ
28: 02/13(木)10:17 ID:kJUZNRcu(1) AAS
止めてても、また飲みが続くのが怖いね
休肝日もうけて、節制できるのが一番だけど
29: 02/13(木)12:23 ID:73omrgzN(1) AAS
飲み会の時くらいしか飲む機会ないけど
>>24みたいに飲んだらスイッチが入ってしまうのは駄目だろうよ
30: 02/14(金)18:01 ID:TZsHvd8D(1) AAS
分かる
俺も3ヶ月やめちゃー飲んで
3ヶ月やめちゃー又飲んでの繰り返し笑
まぁそれでも肝臓の負担をトータルで減らしてると思って割り切って考えてるよ
31: 02/19(水)10:20 ID:1oJsBjLF(1/2) AAS
2chｽﾚ:newsplus
32: 02/19(水)10:20 ID:1oJsBjLF(2/2) AAS
【酒】ビール1缶がおにぎり1個分 「酒はエンプティカロリー説」は間違い 少量の飲酒でも体重増加につながるという研究結果 [ごまカンパチ★]
2chｽﾚ:newsplus
33: 02/20(木)13:20 ID:JKYjAz35(1) AAS
酒を控えたら金を全然使わなくなった。
今までどんだけ無駄遣いしてたか実感する。
34(1): 02/21(金)11:45 ID:4z1xiFWY(1) AAS
50代主婦
10月から会食以外の禁酒スタートで70キロ→60キロ
4年ぶりの50キロ台まであと僅か
酒で太ったから禁酒すれば落ちるのわかってたけどなにより肩こり等身体の怠さか抜けたのが嬉しい
35: 02/21(金)15:39 ID:0WNlVhbH(1) AAS
みんな凄いなモチベーションになるわ
36: 02/21(金)16:15 ID:GhhLjR7R(1) AAS
酒を飲まないことでメリットしかないのがわかったら断酒など容易いことだけどね
「我慢しなくちゃいけない」なんて自分を追い詰める必要もない
自然に飲まなくなるからね
37: 02/21(金)23:48 ID:EsT4TA53(1) AAS
2月の三連休に入ったので飲んじゃいます。正月に飲んで「あとは2月の三連休まで我慢」と思っていたんですけど、やっと飲める日がきました
月に一度の暴飲くらいは許されるでしょう。次は3月22日か29日かな……
38(1): 02/22(土)00:51 ID:Qk3jeY5A(1/2) AAS
別に飲んでもいいけどスイッチが入ってしまわないようにね
1杯だけ飲んで満足すべき
39(1): 02/22(土)02:34 ID:mBaCxQkp(1) AAS
ストゼロ８本飲んだ
連休終わったら辞める
40: 02/22(土)08:58 ID:pi5M0PDD(1) AAS
>>39
自傷行為ですやん
41: 02/22(土)10:18 ID:z9IsQEaX(1) AAS
>>38
発泡酒の500ミリリットル6缶パックと甲類焼酎4リットルペットボトルを買いました。残念ながら馬鹿飲みです。まあ、自己責任ってことで
42(1): 02/22(土)11:52 ID:s1zkiACY(1) AAS
>>34
4ヶ月でマイナス10kg？！すごいね
自分は飲まなくても太ってたからなあ
なかなか厳しい
43: 02/22(土)13:58 ID:+DXtaTqo(1) AAS
断酒60日目
継続中
44: 02/22(土)15:48 ID:Qk3jeY5A(2/2) AAS
アル中は肝臓がやられて死んでも本望らしいので
まあいいんではないでしょうか
脂肪肝ですって聞かされた時に笑顔になる人はいるそうですから
45: 02/22(土)15:49 ID:Adspq2Oe(1) AAS
す、すげえ…
46: 02/22(土)17:14 ID:Moya19IJ(1) AAS
>>42
ツマミたくさんと締めのアイスが効いてたからね
朝食をパンから米にしたり、気が向いたらブルブルマシーンやストレッチやったり、生活改善も込み
47(1): 02/25(火)11:48 ID:9eor27+m(1) AAS
半年禁酒して20kg減らしたのに今月また再開したら３ｋｇも増えたから再び禁酒
48: 02/25(火)12:25 ID:yQLWOgCb(1) AAS
>>47
死ぬまで禁酒したほうがいいよ
49: 02/25(火)16:17 ID:iu7dgiAs(1) AAS
動かないとなあ
飲まないだけではなかなか痩せん
50: 02/25(火)17:30 ID:KjcUR47r(1) AAS
飲まなきゃ飲まないで米が美味くて食っちゃうしな笑
51: 03/01(土)18:31 ID:kCifN6UO(1) AAS
大酒飲みだったみのもんたは80歳で亡くなった
正直病気はするかもだが早死はしなかったな
52: 03/03(月)11:02 ID:nwj5UWO5(1) AAS
浮腫んでる…
53: 03/04(火)13:13 ID:zYSFebXK(1) AAS
病気で長生きって地獄すぎるだろ
54: 03/04(火)16:13 ID:cXq3U0bC(1) AAS
あれみのもんた亡くなってたんか
55: 03/07(金)10:32 ID:BQM9MvtP(1) AAS
タレントとかって、表に出なくなると生きてるか死んでるか分からんね
56: 03/07(金)12:09 ID:hFLl6xaE(1) AAS
死んだらニュースになるのは一般人とは違うところやね
57: 03/07(金)12:29 ID:OlmysD5E(1) AAS
痩せなくても体調よくなるのは間違いない。人前で恥をさらす可能性が減るのもよし。酒は怖いわ
58: 03/09(日)19:39 ID:vc5Gz02G(1) AAS
週末飲まんかったら、1kgぐらい増えてた…
基本、食い過ぎなんかなあ
59: 03/09(日)20:07 ID:RlWJMe5B(1) AAS
俺も金土日と炭酸水でしのげたが
食うほうはめちゃくちゃ
身体も動かしてないからそりゃー体重増える
平日で自然と減るループ
まぁ週平均で見るとして
アルコール抜きを1ヶ月単位で続けないとダメかなぁ
60: 03/10(月)00:49 ID:8O1nph2x(1) AAS
そりゃ酒を飲まなくなった代わりに満たそうと食事が増えたら意味ないからな
食事も減らす必要がある
61: 03/15(土)20:33 ID:6tN0CtBm(1) AAS
酒やめるとなんか糖が欲しくなって食べちゃうんよ笑
62: 03/15(土)21:02 ID:JPn+I1Pw(1) AAS
分かるわ～酒飲まないと甘いもの食べたくなるんだよね
イスラームでは甘味と煙草が人気なのも禁酒と関係ありそうな気がする
63: 03/16(日)15:07 ID:rQigN+f7(1) AAS
うちは、しょっぱい系だな
うどんとかラーメン食べたくなる
64: 03/16(日)16:16 ID:89M5SQzr(1) AAS
自分の場合はタバコやめたときに甘いものを食べて、酒を我慢したときは昆布茶とか鶏がらスープを飲みたくなりました
65(1): 03/16(日)18:13 ID:zHn3cyVU(1) AAS
菓子の買いだめはしないほうが良いことに気づいたのであまり買ってない
それで3月も半ばになったしで計ってみたら47キロだった
身長167でこの体重はまずまずかね
66: ブ（ ・ ω ・ ）タ ◆fCk1b9KjGtLo 03/16(日)19:29 ID:/gIW4x+2(1) AAS
痩せたい、でも酒はやめられない
67: 03/16(日)19:32 ID:GRaNXpC7(1/2) AAS
禁酒3週間くらいにはなってる
でも食うほうでね……なかなか痩せん
週間ではちょびっとだけ減ってた
68: 03/16(日)20:46 ID:yQi95z/d(1/2) AAS
>>65
低体重ですね
健康診断で注意されるやつ
69: 03/16(日)20:59 ID:GRaNXpC7(2/2) AAS
女性？
ってあれ、それでも軽すぎるのか
70: 03/16(日)21:39 ID:iQt3203S(1) AAS
女性なら普通じゃない？
男で50切ってると心配になる
71: 03/16(日)22:57 ID:yQi95z/d(2/2) AAS
167cmで47kgってBMI17切ってる
その身長だとボーダーは52kgくらい
72: 03/17(月)12:22 ID:iVRQMFcu(1) AAS
体脂肪や筋肉も気になるところやね
73: 03/18(火)15:16 ID:HnZOFuXG(1) AAS
酒やめてから男で身長178cmで体重58kgまで落ちたが立ち眩みやブラックアウトや閃輝暗点が起こるようになったから体重65kgまで上げたらそれら全て無くなった
74: 03/18(火)20:48 ID:dLKPARnP(1) AAS
まぁそもそも長生きするにはBMI上にギリギリくらいが一番いいらしいしね
つまり痩せすぎも良くないってことよ
酒をやめて小太りくらいが最高よ
75: 03/30(日)09:46 ID:YHjOR1wL(1) AAS
禁酒1ヶ月ほど続けてるが
さらに値上げとなるとますます買わなくていいな……
ビールや缶チューハイが4月から値上げへ。大手4社の対象商品まとめ
外部ﾘﾝｸ:allabout.co.jp
76: 03/30(日)11:27 ID:mJpzaT/J(1) AAS
買う必要はないね
これからも飲まない方が良い
77: 04/02(水)06:43 ID:fPenF2YC(1) AAS
従業員同士でダイエット競争することになったたので、とりあえず断酒開始した。
飲み会を除いて、今回は2ヶ月ほどの予定です。
78: 04/03(木)11:47 ID:+5hLrxR4(1) AAS
うちも、1日は飲んでしまったが、今月から禁酒するかな
肌と髪がカサカサ、パサパサ
ビタミン足りてないわ
79: 04/07(月)14:20 ID:xXk79T2c(1) AAS
毎日飲んでたけど、1日おきくらいにひとまずしてみてる
ハイボールしか飲まないから、糖質はないんだけど色々食べたくなる欲を我慢すれば、完全に断酒しなくてもキープできそう
155/46 体脂肪率18.7
80: 04/07(月)19:37 ID:rv/Kkbwg(1/2) AAS
ハイボールって甘い炭酸で割ってんだから糖質あるだろ
81: 04/07(月)19:41 ID:NL2UH4eX(1/3) AAS
ウイスキーや焼酎を、無糖の炭酸で割る飲み物なので
糖質ゼロだよ
82: 04/07(月)19:46 ID:rv/Kkbwg(2/2) AAS
てかウイスキーや焼酎だからってカロリーゼロじゃないからな
アルコール自体にカロリーが相当あってそれを代謝するのに肝臓が付きっきりになるから食べ物で得たカロリーの代謝が後回しにって肥える
83: 04/07(月)20:00 ID:NL2UH4eX(2/3) AAS
カロリーゼロじゃないのはわかってるよ流石に
84: 04/07(月)20:01 ID:NL2UH4eX(3/3) AAS
肥えてないし
85: 04/07(月)21:02 ID:f+EhJU0C(1) AAS
カロリーの問題ってより解毒のほうと思う定期
86: 04/11(金)14:16 ID:T2jLB2c9(1) AAS
腹がやばいなあ
87: 04/11(金)20:30 ID:tDGlgGMh(1) AAS
一度暴食すると胃が広がって駄目だわ
88: 04/11(金)20:48 ID:/Y7R1TaU(1) AAS
食事でストレス解消しようとしなければいい
デブを見るとああストレスを溜まりまくってるんだなと見下して見てる
89: 04/13(日)08:20 ID:2j0puysF(1) AAS
チートデイなので飲んでしまってる。糖質ゼロプリン体ゼロの日本酒。100mlで74キロカロリーだそうだ
ということは5合も飲んだら666キロカロリー!? こりゃ太るわ
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