痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット42 (486ﾚｽ)
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1: 2024/11/11(月)06:55 ID:Kqn0io1x(1/2) AAS
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
省9
2: 2024/11/11(月)09:34 ID:4aQqwhGi(1) AAS
毎日度数の高い酒を大量に飲酒してると、
・髪が細くなって抜けやすくなる
・男性ホルモンが激減してアレが小さくなる
・中性脂肪が激増する
・認知症みたいな症状が出る人間もいる
・アルコール代謝優先になり痩せにくくなる
・免疫力が激減してしまう
省1
3: 2024/11/11(月)10:09 ID:qLMhshfC(1) AAS
おつです
腹回り、やばっ
背中にも肉ついてるし
4(1): 2024/11/11(月)10:17 ID:pT+PTXld(1) AAS
いつおつ
ワッチョイがなくなってるよーだが
まぁいいか……
5: 2024/11/11(月)12:43 ID:u1lvLUTW(1) AAS
禁酒して気づいたこと
改善するところもあれば改善しないところもある
飲んでるときは「酒やめればすぐに絶好調に戻れるし」とか謎の思い上がりがあったがそれは間違いであった
客観的に今の自分を見つめ返す機会ができてありがたい
6(1): 2024/11/11(月)16:03 ID:Kqn0io1x(2/2) AAS
>>4
ワッチョイってやつは名前に何か細工をするのか？
それともタイトルや本文なのか？
やり方をあげておいてくれれば次回からも他の人がやれるんじゃないか？
7: 2024/11/11(月)20:09 ID:nEW5q5Pq(1) AAS
>>6
前スレのいちばん上に
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ってあったっしょ
スレたてのときにもそれつけとくと
(ﾜｯﾁｮｲ cd73-XNRQ)とかが出る
省2
8: 2024/11/14(木)18:25 ID:KvSdrV/N(1) AAS
とりあえず帰宅してすぐプシュッというのはやめられた
んで、次はリラックスのコーヒー
9: 2024/11/18(月)07:08 ID:Vo1AaDQ8(1) AAS
3週間ぶりにビール飲んだらめちゃくちゃ美味かった
(ﾟ∀ﾟ ):∴ﾌﾟﾊｰｯ
ってのを体現した感じ
この美味さを味わうためにまた2週間くらい禁酒するわ
月に2回くらい飲めれば理想だなー
10: 2024/11/19(火)23:07 ID:i901hl8Q(1) AAS
禁酒生活25日、解禁日まで１週間だー。
11: 2024/11/20(水)05:03 ID:K+/0kCeA(1) AAS
すごい！
12: 2024/11/20(水)10:05 ID:j9Fv/95y(1) AAS
2週間禁酒したけど睡眠の質が改善した以外に何か変わった気がしないな
それだけでもまあまあ大きなメリットだから続けてみるけど期待しすぎるとがっかりしそう
13(1): 2024/11/22(金)13:36 ID:vltpgivS(1) AAS
3日目だけどほんとに睡眠の質あがるのか？
なんかいつもより日中眠たい
14(1): 2024/11/22(金)21:02 ID:gUlbRQYY(1) AAS
さいしょ眠くなるのも離脱症状の一種かと
15(1): 2024/11/23(土)06:54 ID:r1mYlQDF(1) AAS
>>13
最初のうちは昼間とかも眠くて仕方ないよな
俺はFITBITで睡眠をもう10年くらい測り続けてるけど酒を飲まないと『お前見てたのかよ？』ってツッコミたくなるほど睡眠スコアが高く出るよ
仮に睡眠時間が短くても質が高いからスコアも高い
2週間もすると見た目にも変化があるだろうし、今は昼間は眠いし夜は眠れないかもしれないけど頑張れよ
夜は『眠れなきゃ眠れないでもいいや』くらいの気持ちで布団に入れ
16: 2024/11/23(土)11:27 ID:KBfhUDIT(1) AAS
>>14
>>15
いきなり良くなるわけじゃないんだね安心したサンクス
俺は日/ウイスキー1合くらい飲んでたけどみんな辞める前はどれくらい飲んでたのか気になる
17: 2024/11/23(土)11:33 ID:ughgLrzk(1) AAS
いまで禁酒3週間ほど
たぶん良い意味で自然と寝落ちするくらいになってきた
酒で気絶するカンジのとは違う
まぁおかげで漫画アプリの見逃しってミスもあったけど
18: 2024/11/28(木)23:33 ID:aVm4gdef(1) AAS
逆にちょっと飲んでみた。うーん、楽しくはないな
なんで以前は一人酒でハイになってたんだろう？
19: 2024/12/02(月)10:27 ID:cjuly3KW(1) AAS
禁酒1週間目
寝つきは悪いが寝起きは最高に良い
食前に炭酸水500ml＋α水飲んで何とか凌げている
20: 2024/12/09(月)10:38 ID:S2BhAy7w(1) AAS
今日からやめるわ
腹がすごいことになってる
21: 2024/12/29(日)19:23 ID:s3+cGoUA(1) AAS
酒やめることはまだ出来ないけど節酒（糖質ゼロのビール1～2本）にしたら2週間でだいぶ腹回りすっきりした
今まで飲み過ぎてたので…
金バエ見て肝臓壊すの怖いのでこれ以上は絶対飲まないようにしようと誓った
22: 01/28(火)12:40 ID:XKNeICd/(1) AAS
断酒37日目
頭を洗ったあとのアレだけ溜まってた排水溝の皮脂汚れが無い
皮脂の分泌量が落ちたようだ
顔も乾燥肌になってきたので何かクリームでも塗るか
23: 02/08(土)09:52 ID:cNOKnpGN(1) AAS
飲んでる方が肌が荒れてるわ
唇の乾燥も酷い
24(2): 02/12(水)05:59 ID:06LlDUK4(1) AAS
1年半辞めてたけど夏に一杯のビール飲んだら爽快感でそれから先月まで毎日飲んでた辞めよう辞めようと思っても止まらなかった
辞めたときから15キロ太ったしやっと今月から辞めてる
25: 02/12(水)06:35 ID:Kox3fPj3(1) AAS
辞められるかな？ニヤニヤ
君の場合は一杯でも絶対飲まないことを強くおすすめする
もし同僚などから、どう？と勧められたら突然その場で踊り出して奇声を上げるとよいでしょう
そうすることによって強い拒否の意志を示す必要がある
26: 02/12(水)07:05 ID:r1yxMh0N(1) AAS
>>24
完全にアル中やん
27: 02/12(水)09:53 ID:Nm12VNby(1) AAS
でも1年半辞められたんでしょ
28: 02/13(木)10:17 ID:kJUZNRcu(1) AAS
止めてても、また飲みが続くのが怖いね
休肝日もうけて、節制できるのが一番だけど
29: 02/13(木)12:23 ID:73omrgzN(1) AAS
飲み会の時くらいしか飲む機会ないけど
>>24みたいに飲んだらスイッチが入ってしまうのは駄目だろうよ
30: 02/14(金)18:01 ID:TZsHvd8D(1) AAS
分かる
俺も3ヶ月やめちゃー飲んで
3ヶ月やめちゃー又飲んでの繰り返し笑
まぁそれでも肝臓の負担をトータルで減らしてると思って割り切って考えてるよ
31: 02/19(水)10:20 ID:1oJsBjLF(1/2) AAS
2chｽﾚ:newsplus
32: 02/19(水)10:20 ID:1oJsBjLF(2/2) AAS
【酒】ビール1缶がおにぎり1個分 「酒はエンプティカロリー説」は間違い 少量の飲酒でも体重増加につながるという研究結果 [ごまカンパチ★]
2chｽﾚ:newsplus
33: 02/20(木)13:20 ID:JKYjAz35(1) AAS
酒を控えたら金を全然使わなくなった。
今までどんだけ無駄遣いしてたか実感する。
34(1): 02/21(金)11:45 ID:4z1xiFWY(1) AAS
50代主婦
10月から会食以外の禁酒スタートで70キロ→60キロ
4年ぶりの50キロ台まであと僅か
酒で太ったから禁酒すれば落ちるのわかってたけどなにより肩こり等身体の怠さか抜けたのが嬉しい
35: 02/21(金)15:39 ID:0WNlVhbH(1) AAS
みんな凄いなモチベーションになるわ
36: 02/21(金)16:15 ID:GhhLjR7R(1) AAS
酒を飲まないことでメリットしかないのがわかったら断酒など容易いことだけどね
「我慢しなくちゃいけない」なんて自分を追い詰める必要もない
自然に飲まなくなるからね
37: 02/21(金)23:48 ID:EsT4TA53(1) AAS
2月の三連休に入ったので飲んじゃいます。正月に飲んで「あとは2月の三連休まで我慢」と思っていたんですけど、やっと飲める日がきました
月に一度の暴飲くらいは許されるでしょう。次は3月22日か29日かな……
38(1): 02/22(土)00:51 ID:Qk3jeY5A(1/2) AAS
別に飲んでもいいけどスイッチが入ってしまわないようにね
1杯だけ飲んで満足すべき
39(1): 02/22(土)02:34 ID:mBaCxQkp(1) AAS
ストゼロ８本飲んだ
連休終わったら辞める
40: 02/22(土)08:58 ID:pi5M0PDD(1) AAS
>>39
自傷行為ですやん
41: 02/22(土)10:18 ID:z9IsQEaX(1) AAS
>>38
発泡酒の500ミリリットル6缶パックと甲類焼酎4リットルペットボトルを買いました。残念ながら馬鹿飲みです。まあ、自己責任ってことで
42(1): 02/22(土)11:52 ID:s1zkiACY(1) AAS
>>34
4ヶ月でマイナス10kg？！すごいね
自分は飲まなくても太ってたからなあ
なかなか厳しい
43: 02/22(土)13:58 ID:+DXtaTqo(1) AAS
断酒60日目
継続中
44: 02/22(土)15:48 ID:Qk3jeY5A(2/2) AAS
アル中は肝臓がやられて死んでも本望らしいので
まあいいんではないでしょうか
脂肪肝ですって聞かされた時に笑顔になる人はいるそうですから
45: 02/22(土)15:49 ID:Adspq2Oe(1) AAS
す、すげえ…
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