★★☆自転車ダイエット☆★★2kg (342ﾚｽ)

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38: 40歳　男性 [] 2024/04/20(土) 06:23:22.55 ID:X9bVwKCY 通勤で十数分歩く 土日は自転車で20〜30分くらい これで良いんだ 今朝は55kg 体脂肪率　13.9％ 一昔前より10kg以上痩せた 会社でも気づいてる人いる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711301295/38

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