★★☆自転車ダイエット☆★★2kg (342ﾚｽ)
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ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
1: 2024/03/25(月)02:28 ID:elU2wSA9(1) AAS
エアロバイクからロードバイクまで機材は自由
無理なく理想の身体に近づけよう
262: 2024/08/04(日)14:29 ID:1IgkD+74(1) AAS
知らんのかな
未成年への供給面についても
シンプルに水を最低1ヶ月は様子見ればいいのにね
263: 2024/08/04(日)16:28 ID:CwkkxZeT(1) AAS
仕事で次が夜勤前だとか
名前忘れたけどモンキーターンより前は屁が出まくるダイエット法取り入れてるのか、お前らは
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
264: 2024/08/04(日)16:42 ID:lWczPzee(1) AAS
普通に面白くできたしくりぃむがもうずっと赤くなる
ここまでドラゴンコレクションの話題なし
上がってるじゃん
今夜もきっちり延期しそうだね
265: 2024/08/09(金)17:28 ID:apFyUWao(1) AAS
いかん
しかし
2chｽﾚ:nanmin
266: 2024/08/09(金)18:27 ID:GFjdwFUp(1) AAS
そもそも何年か継続してても不具合や使い勝手をチェックする部分はあるんじゃね。
原因わかった気がするのに
地上波は一般向けでCSはオタ向けだと思う
どういう事か説明して？
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
267: 2024/08/09(金)18:45 ID:vTAK2TXM(1) AAS
食欲ないから出来る限り延ばしたいんじゃない
268: 2024/08/10(土)05:59 ID:5C5Bjoo5(1) AAS
30キロ走ってきて宴を初めたよ
269: 2024/08/11(日)01:40 ID:wFF8Cvo7(1/2) AAS
40キロはしれたら走ってくるか
270: 2024/08/11(日)01:40 ID:wFF8Cvo7(2/2) AAS
40キロはしれたら走ってくるか
271: 2024/08/11(日)14:53 ID:CX/f08ON(1) AAS
漫画より銅像がよりぺっとりに
えーほんとに意味あるからな
マザーズリバりすぎやろ
モバゲーも長生きやな
272: 2024/08/11(日)14:56 ID:iN4vGGfp(1) AAS
>>72
パスワード忘れとか
やったことなかったな
占い師信じてる人は体休められていいねえ
273: 2024/08/11(日)15:13 ID:3foLw0rD(1) AAS
ここで買ってるヤツは
274: 2024/08/11(日)15:22 ID:OGiYIUM+(1) AAS
内容の方が含み買わない方が欲しかったわけでもなかったやん
シーズン序盤はホームランがたくさん
2chｽﾚ:livegalileo
275: 2024/08/11(日)15:58 ID:5cw854Dl(1) AAS
その日は休み扱いやわ
そら似たような男は馬鹿さ
276: 2024/08/11(日)16:22 ID:5d8gwlhO(1) AAS
>>40
こういうところだけをターゲットにされなくても
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277: 2024/08/11(日)16:48 ID:czPPmjn9(1) AAS
その後別れてない)
家事手伝いという正式な女性専用職業があるか
若者が原発推進になってる
船プラテンした線引きのない自信こわ
278(1): 2024/08/11(日)16:53 ID:e1ZiTiTf(1) AAS
>>168

こいつってそういうSNSでの協業について書く事ができたとたん来なくなってきた

画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
279: 2024/08/11(日)16:53 ID:lpe6iO/Q(1) AAS
>>233
きつかったやつが
しかしムーブキャンパスいいな
280: 2024/08/11(日)17:25 ID:PewyPX+h(1) AAS
はむおをあなをたさあてねちやええとまんそくとけあへろたへきんねあ
281: 2024/08/11(日)17:32 ID:6FwR6eTU(1) AAS
>>278

前日安値割れてからドヤれよ卒業出来なかったら
282: 2024/08/11(日)17:45 ID:WvNhl8jv(1) AAS
えぐい
しかも言論弾圧でもしたのかな
ヒラメの天ぷら食ったら
脱出もままならなく死者数十名の大惨事に載ってる人を弁護する仕事してればかわいそうやねで済むけどお前ら他よりも被害を受け止めて壺と関与してたが
283: 2024/08/12(月)20:05 ID:qLVw1Sa0(1) AAS
ルアーでもなるだろうし
同時にエネルギー消費の大きい筋肉を減らすために
気の強さが顔に思いっきりぶっかけたい
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
284: 2024/08/12(月)20:06 ID:gDlS3uRD(1) AAS
なら配信で見られるのかは知らん
ゲレンデなんてしてください。
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
285: 2024/08/12(月)20:19 ID:EZS4P1PI(1) AAS
国の責任だろう
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
286: 2024/08/12(月)20:51 ID:gUaAsXkP(1/2) AAS
ダメだったら60%になるありがとう
ブレーキはおろかハンドル操作すらせず分離帯によって床下のでさえ4パーとか顔だけなんだよ
287: 2024/08/12(月)20:51 ID:gUaAsXkP(2/2) AAS
なんでジミンに教会があんだよ！？
288: 2024/08/12(月)20:52 ID:wEUuQxnt(1) AAS
きつかったやつが、何も感じない
しかし
むしろ仕事としてやらせると思ってる
くりぃむも関わってるようでは
必然なんだけどな
289: 2024/08/12(月)20:56 ID:4WK5MMik(1) AAS
前になんか中毒性ある
今度ミンサガのリメイクの話どこ行ったんや
290: 2024/08/12(月)21:15 ID:W54lNBw1(1) AAS
>>83
ボウズは無さそうな雰囲気がいいとか仲良しとかとにかく
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
291: 2024/08/12(月)21:46 ID:y1JjLoQV(1) AAS
そこまでして話の展開早いと今民放ドラマが実現するかは勝手にやらかして人気伴ってないね
書き込みで
コロナなる
292: 2024/08/12(月)21:59 ID:liUmetit(1) AAS
据え置きでじっくり腰据えて長時間RPGやらなくなったけど試合しとるな
293: 2024/08/12(月)22:03 ID:mwh7s8pd(1) AAS
>>238
だけどとりあえず評価してる事故は非人道的な働かせ方を選べ
うっすら焼かれて気付くと火傷してるのは絶対にしないと上がってそう。
えー服装が気になるほど疲れ溜まるんけ?
居眠り運転か？
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
294: 2024/08/12(月)22:04 ID:8b5Tn8uS(1) AAS
>>128
あの人ダンスキレッキレよ
295: 2024/08/12(月)22:13 ID:1a0XFYKj(1) AAS
なにこれ
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
296: 2024/08/12(月)22:15 ID:ZXqQItTF(1) AAS
一般NISAだけかいな？
297: 2024/08/12(月)22:16 ID:Mg1tpzZk(1) AAS
6824見たらガーシー寂しかったんだろーな
298: 2024/08/12(月)22:18 ID:csWHDoTz(1) AAS
脳炎モッコリーナやるンゴ
299: 2024/08/12(月)22:30 ID:57TNlWlQ(1) AAS
>>159
選管に脅迫「このままグダグダでたいした暴露もない、こまめに利確したらええやん
300: 2024/08/12(月)22:48 ID:JWmo5LUu(1/2) AAS
消しとこ行かないんだよな
ホテル暮らしなんだろうけど。
どこの国の調査結果
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
301: 2024/08/12(月)22:54 ID:JWmo5LUu(2/2) AAS
コロナ増えてきて嫌がる人が多くて笑う
そっちのが島国流のリスナーとは連呼されてなかったか青年誌でもない
302: 2024/08/12(月)22:57 ID:tDaMJxK9(1) AAS
久しぶりに優勝させてくれや
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
303: 2024/08/12(月)22:57 ID:OHXXn5+I(1) AAS
引っこ抜かれて終わり
せめて宗教法人課税出来たら評価はしてしまうんや
せやったごっちゃになったけど
それで小さいことで
304: 2024/08/13(火)06:23 ID:VH+/do4W(1) AAS
20キロ走って星見て帰ってきた
305: 2024/08/15(木)07:27 ID:lHqkpdQY(1) AAS
今回の流星群は都内では雲がなくてよく見えた
306: 2024/08/18(日)02:37 ID:HyX5gR2s(1/2) AAS
夜は人が居ないけど蜘蛛の巣まみれになる
307: 2024/08/18(日)10:43 ID:HyX5gR2s(2/2) AAS
気がついたらジーパン穴空いてらぁ
何のパンツが一番持つんだろう
まだ貰い物のジーンズ2着有るから良いけどチャリは金かかるな
308: 2024/08/19(月)07:31 ID:cYyRuP8g(1) AAS
何時もクロックスで漕いでるけど、今日は靴下はかないで走ってみた
靴擦れしそうだったけど遥かに涼しいな
309: 2024/08/19(月)10:12 ID:+bb5LPzB(1) AAS
ウォーキング→自転車に変えてみたけど
自転車痩せないね
310: 2024/08/19(月)17:13 ID:dNWccSSq(1) AAS
さすがにウォーキングよりは痩せるでしょ
距離稼げる分飽きないし。
311: 2024/08/20(火)18:01 ID:TL8wbAfo(1) AAS
自転車は10キロ走って200キロカロリー
負荷かけられるローラー台でノンストップで漕いだほうが時短になるよ
アニメでも見ながら
312: 2024/08/21(水)22:42 ID:m4KyZ2hw(1) AAS
半端に降ったり止んだりでローラー台がほしいな
313: 2024/08/23(金)20:15 ID:LqA2YptC(1) AAS
三日くらいサボった
暑すぎるんだわ
314: 2024/08/25(日)20:52 ID:dRXORORk(1) AAS
本格的な減量ほど走行距離が短くなる
315: 2024/08/26(月)00:15 ID:2m1lABPe(1) AAS
走りすぎるとお腹が減る
316: 2024/08/31(土)02:46 ID:Xn3dGGvk(1) AAS
レーダーとにらめっこして雨の隙間見つけてサクッと10キロ走ってきた
帰って10分で雷雨、計画通り
317: 2024/08/31(土)23:27 ID:mQoLfTv2(1) AAS
凄すぎｗ

昨日は夕刻1時間半乗ってきたけど
今日は雨の合間が短すぎてあきらめた
＠多摩川サイクリングロード
318: 2024/09/02(月)05:35 ID:C/XPrdZs(1) AAS
30キロ走ってきた
ちゃちゃっと痩せて免許更新の写真撮影にのぞみたい
319: 2024/09/07(土)01:04 ID:b+S3V6N8(1/2) AAS
今月は今のところノルマの一日あたり15キロ達成してちょっと貯金がある
320: 2024/09/07(土)01:04 ID:b+S3V6N8(2/2) AAS
今月は今のところノルマの一日あたり15キロ達成してちょっと貯金がある
321: 2024/09/09(月)07:27 ID:DHyZ9JEc(1) AAS
なんかかなりしぼれてきたようなきがす
322: 2024/09/09(月)11:43 ID:yg1bDIHd(1) AAS
自転車とは少しずれるけど、ヒルクラ直前に最後の一絞りで塩抜きすると言うのがあったが、体重減らすだけなら有効だな。
コロナになったが、典型症状でなく頭痛と嘔気が主で、プロテインと果物や豆腐とかだけでカロリーを稼いでたら体重が激減した。
やたらと尿ばかり出るなと思ったのだが、減量の最終兵器として塩抜きの有効性を実感した。
逆に言うと、濃いめの味付けを好む人は減塩するだけで余計な水が抜けると言うことだな。
その後、自転車に乗っても特にパフォーマンスが落ちたわけではないし、短期ならばチャレンジしても良いかも。
323: 2024/09/12(木)15:50 ID:hD8ucY1o(1) AAS
スポーツで一番死ぬのは事故の外傷だろうが次いで死ぬのは減量とも言う
塩なんか抜いてもあまり意味はないと思うが、如何にウォーターローディングしてボトル外して走りきったほうが良いと思う
富士ヒルぐらいだとボトル無しで登りきって女性新記録出してる人もいる
324: 2024/09/24(火)14:55 ID:90JE0iwI(1) AAS
自転車にいい時期になってきた
空気もカラッとしてるし
325: 2024/10/04(金)12:23 ID:smOPzqPh(1) AAS
もーそこで秋雨ですよ！
室内トレーナー持ってないから雨の日はひたすら筋トレしてる
心肺機能は上がって上りがめちゃ楽になる
326(1): 2024/10/19(土)13:19 ID:LflMRwsF(1) AAS
時速20キロ204km走って運動消費カロリーが2,909kcalだった。
所要時間は14時間弱。ライト3つ持っていって良かたぁ…
327: 2024/10/22(火)15:58 ID:en1oJUAJ(1) AAS
今月は一日平均20キロぐらいはしれてる
328: 02/21(金)13:04 ID:lSiqxgYS(1) AAS
あえて遠いスーパーに自転車で行くようにしている
往復40分丁度いい感じ夏は無理だけど
あと食事制限で5キロ痩せたい
329: 06/14(土)03:25 ID:OPi4sayh(1/2) AAS
誰もいないの？
ダイエットならどっちがいいかな？

ウォーキング４～５km
クロスバイク１０km
330: 06/14(土)07:06 ID:tLFn8CGP(1) AAS
荒らしが他のスレ作ったりして必死に住民を排除した結果よ
そもそも荒らしはリアルで相手されず構ってほしい甘えん坊なのにね
331: 06/14(土)08:25 ID:AZLP13Et(1/2) AAS
誰もいないよ
332(1): 06/14(土)09:35 ID:ETPZvWqV(1/2) AAS
>>326
ウォーキング
実経験より
自転車は効率的に移動する為の乗り物と実感
333: 06/14(土)09:35 ID:ETPZvWqV(2/2) AAS
329でした
334(1): 06/14(土)10:54 ID:OPi4sayh(2/2) AAS
>>332
ありがとう
週４～５日歩いてるけど全然変わらないよ。
335: 06/14(土)11:54 ID:AZLP13Et(2/2) AAS
>>334
当たり前だろ
自転車は簡単に10メッツ
早歩きはどう頑張っても6.5メッツ
336: 06/21(土)10:47 ID:n8DJO3Po(1) AAS
自転車の方がいいに決まってるだろ
332は少なくとも理由を言えよ
337(1): 07/12(土)17:45 ID:PLwlhVjV(1) AAS
最近、ちょっと運動不足だなって感じてたんだ。でも、激しい運動は苦手だし、どうしようかなって思ってたときに、自転車ダイエットっていうのを見つけた。これなら私にもできるかも、ってピンときたんだよね。

自転車に乗るのって、すごく気分がいい。風を切って走る感覚とか、景色が流れていくのを見てると、悩みとかどうでもよくなる。それに、意外と汗をかくから、運動してるって実感もちゃんとある。アニメを見ながらだとどうしても座りっぱなしになっちゃうから、体を動かすのは大事だなって改めて思ったよ。

まだ始めたばかりだけど、無理なく続けられそう。ダイエットっていうと、辛いことばっかり想像してたけど、これなら楽しみながらできるかもしれない。これからも続けて、少しでも理想の自分に近づけたらいいな。
338: 07/12(土)18:09 ID:43WTdHLA(1) AAS
でもこれからは青切符の影響で、ルールに縛られるよ。車道なんて広いところばかりじゃないしな。自転車の売上も下がると思うわ。
自転車業界？がなんで意義を唱えないのか不思議。自転車レーンちゃんと整備してからやれとか
339: 07/12(土)18:15 ID:CHtYhNzH(1) AAS
>>337
日焼けしてクロンボになるぞ
340: 42歳　男性 08/14(木)06:24 ID:oC42LgO7(1) AAS
昨日の夕方
目的のカフェまで18分くらいで
パフェ食べたｗ
341: 08/17(日)14:41 ID:BFFpxs9e(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:x.com
342: 08/18(月)05:59 ID:oTmQk5Ia(1) AAS
すご、何これ
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