★★☆自転車ダイエット☆★★2kg (342ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
89: 2024/06/09(日)10:07 ID:Uq5I0iA4(1) AAS
飛んだり跳ねたりすると腰には体重の3倍、膝には体重の9倍の負荷が瞬間的にかかるという
自転車は真逆でできるだけ瞬間負荷をかけないような運動だから結構違うと思う
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