★★☆自転車ダイエット☆★★2kg (342ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
29: 2024/04/13(土)17:19 ID:TcbFKZou(1) AAS
自分も約10kn60分で走ってる
雨の日は踏み台昇降15分2セット(-147kcal)のお手軽でカバーしてるけどあれ地味に腰への衝撃が強いからやっぱ自転車に限る
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