コテハンをつけて毎日体重を測定し記入するスレ 3 (348ﾚｽ)
コテハンをつけて毎日体重を測定し記入するスレ 3 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710554049/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/03/16(土) 10:54:09.13 ID:0x/tpapB コテハンをつけて毎日体重を測定しましょう できたらそれを記入しましょう 毎日は大変ならたまにでもいいです コテハンは必須です 名前欄に 名前#●● （●●は任意の文字列）でコテハンをつけることができます その他、どんな運動をした等の話題もどうぞ 皆で頑張りましょう 次スレは>>980の方が立ててください http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710554049/1
2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/03/16(土) 10:54:56.44 ID:0x/tpapB 前スレ コテハンをつけて毎日体重を測定し記入するスレ 2 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1658756617/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710554049/2
3: デブ [sage] 2024/03/16(土) 17:31:11.83 ID:0x/tpapB 77.3kg 23.3％ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710554049/3
4: デブ [sage] 2024/03/16(土) 18:42:57.56 ID:0x/tpapB 77.0kg 21.6％ バトルロープ振り回してきた 縄使うと体脂肪率が減る まあ脂肪が一瞬で消えたとは思っちゃいないが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710554049/4
5: ローズ ◆5komEqYA0I [sage] 2024/03/17(日) 09:40:24.89 ID:WLvVlhHJ 58.9 新スレだね～！ 心機一転みんなで頑張ろう！>>1乙！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710554049/5
6: デブ [sage] 2024/03/17(日) 18:40:54.12 ID:TpKH0nSR 77.6kg 23.4％ 特に何もせず http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710554049/6
7: デブ [sage] 2024/03/18(月) 22:35:24.82 ID:nHDAlVox 77.4kg 23.4％ 昨日と数値変わらず 特に何もしてない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710554049/7
8: デブ [sage] 2024/03/19(火) 20:11:18.98 ID:cpk4ABLx 78.0kg 22.4％ 体重は増えてるけど体脂肪率が良くなってきた 背中と足筋トレ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710554049/8
9: デブ [sage] 2024/03/20(水) 23:17:59.48 ID:Kat+ytBQ 78.3kg 24.2％ ちょっと体重増え気味 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710554049/9
10: ローズ ◆5komEqYA0I [sage] 2024/03/20(水) 23:24:36.87 ID:0OpeTvL+ 58.6 飲み水ひと口ぶんくらいに微妙に減ったー！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710554049/10
11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/03/22(金) 10:01:20.57 ID:H2EC6Idk 77.5kg 25.4％ 体脂肪率が高い 体重も減ってないし糖質を減らしてみる事にする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710554049/11
12: デブ [sage] 2024/03/22(金) 21:18:14.54 ID:H2EC6Idk 78.2kg 24.7％ 筋トレもしてるんだが痩せないねぇ 77〜78kgがデフォになってきた エアロバイクサボってるのがよくないな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710554049/12
13: チャボ ◆Xz57dKmWhs [sage] 2024/03/24(日) 13:10:22.23 ID:JXIUIpPl 58.7kg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710554049/13
14: デブ [sage] 2024/03/24(日) 19:15:49.29 ID:XI3uuQ5T 77.6kg 23.8％ 昼にラーメンとライス食ってお腹いっぱい 晩飯いらないねえ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710554049/14
15: チャボ ◆Xz57dKmWhs [sage] 2024/03/25(月) 08:07:14.27 ID:1u8cPKkm 58.1kg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710554049/15
16: デブ [sage] 2024/03/25(月) 22:00:03.10 ID:zJfIij4v 78.3kg 24.2％ 雨続きで外トレできない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710554049/16
17: チャボ ◆Xz57dKmWhs [sage] 2024/03/26(火) 13:51:48.99 ID:HjVwdLMG 58.1kg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710554049/17
18: チャボ ◆Xz57dKmWhs [sage] 2024/03/27(水) 07:54:20.32 ID:DRjZ5R/s 57.9kg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710554049/18
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