[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット41 (1002ﾚｽ)
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834(3): (ﾜｯﾁｮｲ 9a4d-TLry) 2024/09/12(木)11:55 ID:mpz5YjS30(1/2) AAS
体重管理さえ出来てれば、別に禁酒も禁煙も必要無いと思うけどな。
気になるなら節酒、節煙でいいと思う。
0か100でなく節度ある嗜みでいいんじゃないかと思うけどな。
836(2): (ﾜｯﾁｮｲ b6e8-aIf0) 2024/09/12(木)12:03 ID:c1tcZ3Rq0(2/2) AAS
>>834
何とは言わんけど俺は病気なのよ
医者は禁煙はしろ、酒はちょっとなら良いとか言うけど
原因はどう考えても毎日大酒くらってたことだし酒止めるのは絶対必要だと思う
スタチン系の薬も飲んでるし肝臓の再活性化せにゃならん
節煙ならもうやってるけど有酸素運動もリハビリとしてやれって言われてるし
本当に禁煙までできたら最高なんだが酒よりはるかに辛いわ
840: (ｴｱﾍﾟﾗ SDea-V4Su) 2024/09/12(木)21:38 ID:JVfX7YjED(1) AAS
>>834
本気なのかギャグのなのかわからん巧妙なレスだな
842: (ﾜｯﾁｮｲ 8a45-HSGP) 2024/09/13(金)02:36 ID:I9tVj5FF0(1/2) AAS
>>834
だな
毎晩飲んでるが週10時間相当の運動してるからドンドン体脂肪率も体重も落ちてる
バイク、スイム、ランもしてるけど、筋トレが特に有効だと実感
筋肉大きくなって基礎代謝だか酸素消費だかが増加したと思う
体力年齢もダダ下がりで言うことなし
筋トレ追加前は体重体脂肪率が数ヶ月ヨコバイで悩ましい日々だった
省2
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