筋トレしながらダイエットしている人集まれ 25人目 (276ﾚｽ)
上下前次1-新
274: 06/12(金)19:07 ID:eO1ngWVr(1) AAS
そして屁が臭くなる
275: 06/12(金)19:44 ID:G/OqwKdX(1) AAS
食事面では朝はカタボリックになるタイミングだからEAA9で速やかにアミノ酸濃度を上げてから朝食
睡眠前はトリプシンインインヒビターの影響で消化吸収ゆるやかなソイ、あるいは胃酸で固まって消化吸収がゆるやかなカゼインが使い所
ガチなら就寝前にホエイ、夜中に一度起きてホエイで常にアミノ酸濃度一定以上に保つ
基本5食や6食管理は当たり前
ダイエット5食とか馬鹿じゃねと思った人はダイエットを理解してない
だから君は失敗するだろう
276: 06/12(金)19:57 ID:jGQh/0bc(1) AAS
現代人は朝飯を抜いて筋肉喪失して夜にドカ食いして脂を脂肪を溜め込む生活している
だから、だらしない身体になる
およそ知性的な生活ではないのよ
そりゃ病気にもなる
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