筋トレしながらダイエットしている人集まれ 25人目 (147ﾚｽ)
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142(1): 06/10(水)17:25 ID:TAGaC1bd(1) AAS
理論的に必要な栄養を必要な時間に与えれば良い
必要な時間になれば腹が減ってなくても食べる
腹が減ろうが必要な時間じゃなけえれば食べない
筋トレも必要な時間に必要なだけやる
簡単だろ
いまだに有酸素を少し混ぜれば良いとかいう理解力が足りない者共の雑音も無視しろ
ダイエットはロジックだ
ダイエットビジネスに金を出す必要もない
無駄なことはするな
143: 06/10(水)17:32 ID:yavsVFwf(1) AAS
食べなきゃ痩せるだけ
豚はやっぱ食べ過ぎてる
144: 06/10(水)17:39 ID:Pl8YaEGz(1) AAS
>>142
ここまでで一番ロジカル要素のないレスでﾜﾛﾀ
145: 06/10(水)17:42 ID:1ARTl4Yt(1) AAS
しかしレストデイはほんと気楽でいいな
しっかり休み取らんとな
146: 06/10(水)17:47 ID:K2zOltPz(1) AAS
>>136
非運動性熱産生（NEAT）の低下ってやつだな
有酸素運動やりすぎるのはNG
147: 06/10(水)17:54 ID:AraSpe5a(1) AAS
筋トレしているなら、有酸素運動に限らず筋肥大スイッチを入れるトレーニング以外の活動消費カロリーは全て時間の無駄
筋肉と一緒に体重さえ落ちれば良いという間違ったダイエットをしたいならフルマラソンでもして食事制限で急速減量すれば良い
しっかりやらないと筋肉は分解されていくから半端な事をやる以上に無駄で非効率なことはないからな
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