[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目 (1002ﾚｽ)
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688(1): 05/20(水)13:10 ID:fiRpamKX(1/2) AAS
わしらダイエットが目的やから筋トレもするし有酸素もする
筋肥大なんか目的ちゃうねん
690: 05/20(水)13:19 ID:HiuUmKDW(4/4) AAS
>>688
人並みの運動してるだけなら人並みの筋肉量にしかならないのだけど、ダイエットして食事減らしてる限り人並みにもならないから
ダイエット中は筋肉を少しでも多くしようとしないと痩せる過程で筋肉がドンドン減っちゃう
穴が開いたバケツにドンドン水入れてかないと枯渇するのと同じ
減っていく筋肉に打ち勝つには筋肥大させないと
筋肉減ると代謝落ちるし何も良くない
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