[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目 (1002ﾚｽ)
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677(2): 05/20(水)11:17 ID:PrGbWS8N(1) AAS
高校の陸上部とか、(ガリガリになってる)プロのマラソンランナーは200mを何十本もやる時期とかあるけど、無酸素運動をしても筋肥大はしないのかな
679(1): 05/20(水)11:25 ID:H0ThCApY(7/9) AAS
>>677
全然それ筋肥大トレーニングじゃなくないか
歩数100歩だと仮にしても地面を蹴るの片方50回
それを何十セットもできる強度なんて全然強くないでしょ
ベンチで50回上げ下げして10セット以上できる強度で練習して筋肥大するんかって
680: 05/20(水)11:25 ID:M97dx3eC(1) AAS
>>677
意外と足とか筋肉量多い。
脂肪少ないので細く見えるだけで。
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