[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目 (1002ﾚｽ)
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641(1): 05/20(水)06:35 ID:jEhKC4st(1) AAS
普通は仕事しててオフの時間は限られてるしな
優先順位は筋トレ>睡眠時間確保>有酸素運動
休みの日に有酸素運動やるのはあり
653: 05/20(水)08:07 ID:BWUdM85s(1/2) AAS
>>641
有酸素運動は一日の活動量に上積みでしかないからなぁ
タイパ悪いし、やるとしてもジムのトレッドミルで未視聴のドラマや映画を観ながら
ただ街中歩いてるだけの人って相当暇なんだな、と思うよ
生産性もなく歩くとかさ
そんな時間あるなら寝て回復に使うわ
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