[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目 (1002ﾚｽ)
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623(1): 05/19(火)23:31 ID:ziyIgHnv(1/3) AAS
全力で走ったらそれはもう有酸素運動ではなくなるのだけどね
有酸素運動のエネルギー源は血中グリセロール(脂肪)だけどランニングなど強度が上がると血中グルコース(糖)になってしまう
もちろん血中の糖が足りなくなったら筋肉分解して使う(糖新生)
走れば走るほどどーでも良い筋肉から削られ再生されるのはいつになるやら┐('д`)┌
630: 05/19(火)23:54 ID:96Ty4X+f(2/2) AAS
>>623
まあ、たまになら大丈夫じゃね?
体脂肪率17%くらいで微減していってるし問題ない間隔でやってると思うわ
もうちょい落ちてきたら避けたほうがいいのかもしれんけどたまに走りたくなるんだよな
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