[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目 (1002ﾚｽ)
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58(1): 04/28(火)07:13 ID:kFZWaXPU(1) AAS
ダイエット中は筋力の維持、あわよくば向上出来たらいいな、くらいが一番
筋肉を増やしながら体脂肪を減らしつつ体重も落とすリコンプというのもあるけど難易度が高い
適切なトレーニングと疲労管理、そして何より食事を緻密に計算しないといけない
61: 04/28(火)12:43 ID:HAfJQQp/(1/3) AAS
>>58
このスレにいるようなベンチ100もいかないレベルは維持とか考える必要ないよ
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