筋トレしながらダイエットしている人集まれ　23人目

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375(1): 05/13(水)08:47 ID:8YLMWPGV(2/2) AAS
ゆっくりでいいから、しっかり伸ばしてトレーニングするだけだろ
10回で限界が来る負荷ってのは1回目からそこそこ重いんだよ
すっこんすっこん出来るような負荷で筋肉に効くかよ

377(1): 05/13(水)08:54 ID:jSQ2MDYW(3/10) AAS
>>375
ワイはスッコンスッコン筋トレしてる
20*5で追い込まない筋トレが自分の目標（達成したからと重りを増やすとものすごい回数減るけど）

ダイエットが終わっても筋トレは続けるつもりだし