[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目 (1002ﾚｽ)
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349(1): 05/12(火)16:08 ID:CiQOO6aO(3/3) AAS
かなり頑張らないと筋肥大なんかしないから
栄養不足気味のダイエット中は相当頑張って筋肥大重視でやっても筋肉は減っていく
大した筋トレじゃないなら筋トレしても筋肉は減る
せっかく時間割いて筋トレするなら意味のある事やらないと
これは興味の問題じゃないから
筋肉減らしたくないなら筋肥大重視のトレーニングしないといけない
351: 05/12(火)16:24 ID:I5wFDh3u(1) AAS
>>349
まぁいいじゃないの
低負荷高レップで〜とかほどほどでいいとか言ってるやつはいつまでも上達しないから効かせられないしボディメイクはできない
それでも体重が減りさえすれば満足なんだから好きにさせとけば
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