筋トレしながらダイエットしている人集まれ　23人目

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320(1): 05/12(火)08:16 ID:999+oKhS(1) AAS
>>319
だからそう書いてあるじゃんw
ただ理論的には高重量だろうが低重量だろうが限界まで頑張れば同じように筋肥大する
怪我したくないとか高齢の人は低重量で筋肥大させてから中重量、みたいにやった方が安全

323: 05/12(火)08:30 ID:EYaQRfA2(1) AAS
>>320
だからその低重量で限界まで頑張るのがキツいって言ってるんだが
そもそも低重量で限界まで追い込めんて