[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目 (1002ﾚｽ)
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293(1): 05/10(日)09:04 ID:YLPDNfFp(1) AAS
筋肉増えたら基礎代謝増えるから痩せやすいは懐疑的だわ
理由としてその分ちゃんとエネルギー欲や食欲が湧くと思うから結局はイーブン
欲に対して食事管理するっていう部分で全く変わらん
298(1): 05/10(日)17:35 ID:vvzSUm0q(1) AAS
>>293
懐疑的も何も筋肉は存在してるだけでエネルギー消費するんだよ
腹が減る云々は別問題
ダイエットしてもその時に筋肉が失われれば代謝が減る
その状態で均衡のとれる摂取カロリーにしないとリバウンド
ダイエット中の食事に近い量でも太るから余計辛くなる
以後は悪循環に突入
ダイエットする事に太っていく
そうならない為に筋トレして筋肉を減らさないようにしないと
このスレの主旨はそれ
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