[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
282(1): 05/09(土)16:47 ID:DeE/wIbw(1) AAS
俺の行ってるジムのベンチプレスのセーフティバーめっちゃ低いんだが普通なんか？
限界までやって下ろした時に胸が挟まるから、首まで持ってこないと下ろせないせいで肩痛めたわ
トレーナーに相談しても「バーは動かせません。補助をつけてください。」しか言わないし
284(1): 05/09(土)16:57 ID:GELJjV/K(2/2) AAS
>>282
別に200kg超とかじゃなけりゃ一旦胸におろして胸の傾斜で首まで持っていっても死ぬわけじゃなし
あと自分の限界を知ってギリ一歩手前でやめるのもテクニックだよ
それくらい考えなければ、いつか不可逆性のケガに繋がるからジム変えたほうがいいと思う
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.037s