筋トレしながらダイエットしている人集まれ　23人目

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277(2): 05/09(土)15:15 ID:ixPdffK9(1/2) AAS
>>276
筋トレし始めの人が、いわゆるオールアウト出来るようになるのは何ヵ月ぐらいかかると思いますか?

279: 05/09(土)15:34 ID:gJtlwzC5(2/2) AAS
>>277
そんなの知りたければググってこいよアホ
筋トレ初心者が疲労で出力半分になってるのにお前は翌日も続けろっていう本物の馬鹿なのか

281: 05/09(土)16:02 ID:lvKHqxtf(2/2) AAS
>>277
オールアウトするまでやらんでもコツコツと正しいフォーム、適正な負荷で続けてれば成長するよ
理論値とか求めて効率云々言っても続かないなら意味がない