筋トレしながらダイエットしている人集まれ　23人目

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276(1): 05/09(土)14:52 ID:gJtlwzC5(1/2) AAS
サボりと休息は全然違うだろ
翌日筋肉痛だから休むってのは当然それはサボりではなく休息にあたり必要な事
無理をしないってのが筋トレし始めの人が継続するために一番大事な事

277(2): 05/09(土)15:15 ID:ixPdffK9(1/2) AAS
>>276
筋トレし始めの人が、いわゆるオールアウト出来るようになるのは何ヵ月ぐらいかかると思いますか?