[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目 (1002ﾚｽ)
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93: 04/29(水)08:16:54.83 ID:7CSv/qsH(1/2) AAS
継続的な筋トレ、の定義がわからない
ジム通いなら1年以内に解約した人の割合として出せるけど
99: 04/29(水)11:34:46.83 ID:3Dmrj/CH(1/2) AAS
ライオンは筋トレするか？
234: 05/04(月)19:30:46.83 ID:1oBc7JTT(1) AAS
スレ潰した気分はどうだね
ん？
452: 05/14(木)08:31:44.83 ID:fvkSOrzg(1) AAS
身長にもよるけど女性で体重40kgは太ってる部類に入るのか？
616: 05/19(火)20:35:55.83 ID:+YG/Y8hn(1) AAS
カロリーを抑えてマイナスカロリーなのに有酸素運動はしてもカタボリックになって筋肉が痩せるから意味ないと言っておこう
そりゃ歩行困難なレベルで筋肉退縮しているようなレベルであれば意味はあるだろうけど、筋トレしている人にはまず無駄
少しでも効率よく腹を割りたいなら有酸素運動はやめとけ
有酸素より筋トレたくさんやって贅肉を減らして筋肉を太らせるイメージでダイエットするのが正解
799: 05/21(木)17:36:20.83 ID:nMz8qDDY(3/5) AAS
有酸素でも筋トレでも運動の習慣ずっと続けるとか無理ゲー
疲れるの嫌、走るとかもっと嫌、ジムで汗流すとかできればやりたくない
でも痩せたいわーという人
無理ですね
一時的に痩せてもまた太ります
痩せたい、スタイル良くしたい、健康になりたいなら運動習慣は絶対条件なので
逆算すると継続不能のプランは組まない事
簡単な自重スクワットからでも良いので毎日継続する事
全てはそこ
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