[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目 (1002ﾚｽ)
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61: 04/28(火)12:43:58.74 ID:HAfJQQp/(1/3) AAS
>>58
このスレにいるようなベンチ100もいかないレベルは維持とか考える必要ないよ
115: 04/29(水)16:31:13.74 ID:jCJ5gN8x(1) AAS
文章力ないから文章まとめずにAIコピペでしか書き込めないしAI使わなかったらお察しのレスだぞ
407: 05/13(水)11:09:44.74 ID:2FsAy6kx(2/2) AAS
ダイエットをきっかけに筋トレを始めてから数ヶ月で体型変化や体力の向上など実感すると、もっとと欲が出たりする
胸板が厚くなり腕が太くなり腹筋が割れてくると自分に自信も付くし
ただ食事制限下では基本的に筋肉は増えない、良くて現状維持
初心者のうちだけだよ
少ないカロリーでも筋肉が大きくなるのは
筋肉が大きくなるというより遺伝的平均筋肉量に近づくだけだけど
503: 05/15(金)21:37:32.74 ID:5pz/apOO(1) AAS
カーボ入れんと高重量は怖くてやれんわ
更新って要するに1発上がるかどうかの話だろ？
話の流れ的に高重量の重量が上がってるという事だしトレーニングウエイトじゃないだろ
558: 05/18(月)17:21:27.74 ID:n8kMvpWz(1) AAS
インナーマッスル大事だし他にやる事ないならプランクすれば良いけどもっと選択肢あるよねって話が堂々巡りしてる
569(2): 05/18(月)18:39:34.74 ID:ba5noIAs(2/2) AAS
>>568
他の人にも散々ウザがられてるのに毎日毎日長文貼り続けるって自慰行為以外の何者でもないじゃん
IDコロコロされるとウザイからコテつけて
930: 05/23(土)01:43:05.74 ID:crFZw4RK(1) AAS
そんなのダイエットの知識を身につけようとしてる人ならYouTubeとかで見て大体の人が知ってることだよ
947: 05/23(土)18:23:54.74 ID:ti0JB0+f(1) AAS
アタオカ？なにそれ
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