[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ　23人目 (1002ﾚｽ)
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65: 04/28(火)15:37:35.72 ID:vav9tcwO(1) AAS
文字でドヤっても誰も信じてないだけだと思うよ

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221: 05/02(土)20:37:33.72 ID:avdu1zU4(1) AAS
懸垂は鉄棒がある公園探して通えば問題ないぞ
俺は毎日してる

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280(1): 05/09(土)15:43:35.72 ID:ixPdffK9(2/2) AAS
それを耐えられる人が
100人中4人、ジムを続けられる4人になります

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442: 05/14(木)06:31:11.72 ID:2zHVWEU1(1/2) AAS
ジムにいる教えたがりおじさんみたいな人が居着いてるんだね

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456(1): 05/14(木)08:45:02.72 ID:otHv7+D+(1) AAS
ジムがビルの3階にあるんでいつも階段で行くのだけどデブ連中は普通にエレベーター使ってるな
思うにそんなだから痩せないんだわ

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557: 05/18(月)17:16:27.72 ID:1SpDH/Rb(1/2) AAS
教えたがりおじさんのレス無駄に長文すぎて目が滑る

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658: 05/20(水)08:23:02.72 ID:KxZGsZUm(1) AAS
毎日有酸素運動やってるとそれとは別に筋トレしても筋肉つかないな、、、

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713: 05/20(水)18:59:04.72 ID:NE28/WA3(1/2) AAS
筋肉を増やすためのトレーニングと
筋肉を減らさないためのトレーニング
内容は同じ

前者は栄養が足りてる場合、後者は栄養不足気味の場合
取り組むメニュー、内容は同じだから

これとは別に筋力や持久力を鍛えたい人には相応のメニューがある

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