[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
46(1): 04/27(月)15:44:19.55 ID:H1fYj76O(1) AAS
大胸筋に関してはある程度までは腕立て伏せで厚み作れるが、それ以上にしたいならインクラインチェストプレスやらないと駄目だな
ただフリーウェイトだと高重量危ないからスミスマシンを使う
フライはダンベルでもケーブルでもペックでも何でもいいけど胸を張ったまま収縮させないといかんよ
収縮時に背中丸めてる人結構見るけどあれじゃ胸の負荷抜けてる
201: 05/01(金)11:16:17.55 ID:pRPhq/gz(1) AAS
やっぱり馬耳東風のスレにした方が良かっただろ
269: 05/07(木)22:48:56.55 ID:rUaOEoTg(1) AAS
その特徴、男だとキモメンでリアルで嫌われてるタイプなんだろうけど、
女だと普通によくいる量産型なんだよな
女が住み着いてる板にいると分かる
349(1): 05/12(火)16:08:54.55 ID:CiQOO6aO(3/3) AAS
かなり頑張らないと筋肥大なんかしないから
栄養不足気味のダイエット中は相当頑張って筋肥大重視でやっても筋肉は減っていく
大した筋トレじゃないなら筋トレしても筋肉は減る
せっかく時間割いて筋トレするなら意味のある事やらないと
これは興味の問題じゃないから
筋肉減らしたくないなら筋肥大重視のトレーニングしないといけない
356(1): 05/12(火)19:26:03.55 ID:TDL0LkO2(2/2) AAS
やらないよりは良いけど同じ時間やるなら効果大きい方が良いのでは？
388: 05/13(水)10:05:05.55 ID:jSQ2MDYW(7/10) AAS
>>387
限界点に近づくならいいことじゃね？
436: 05/14(木)02:06:18.55 ID:fGqVd+hd(1) AAS
情報や知識と個人は別問題
1+1=2は普遍かつ絶対だが、それを解けるかどうか、知ってるかどうかは別
ここで言われてるのは知識の部分
それが解けない人がいようがその情報に意味がないわけじゃない
454: 05/14(木)08:40:31.55 ID:xqqQw0PD(2/3) AAS
極端に食べないダイエットは身体が省エネ体質になるのか全然痩せないんよな
カロリー計算上絶対痩せるはずなんだけど何故か痩せない
基礎代謝分はちゃんと食べて運動で痩せるぐらいがオススメ
473: 05/15(金)06:41:01.55 ID:uqidd3PS(1) AAS
僧帽上部デカいと撫で肩に見えるから俺は嫌だなー
出来るだけそこに刺激入らないようにしてるわ
570: 05/18(月)18:48:19.55 ID:OVSJ1VPo(2/2) AAS
>>Verifyst ベリフィスト 3kg ホエイ プロテイン 100 チョコレート風味 国内製造 大容量 ぷろていん
アマゾンで見つけた。ういっす
615: 05/19(火)20:11:27.55 ID:YYx3GyGS(3/3) AAS
スレチというか板チというか
763: 05/21(木)02:13:00.55 ID:N8rPtzTG(2/4) AAS
自演おじさんが寝れないようで草w
785: 05/21(木)08:57:33.55 ID:iL6jyICp(4/5) AAS
出資者が喜ぶ研究結果を出す、という出来レースみたいな研究が多いってことな
958: 05/23(土)18:58:03.55 ID:OPAhhxI2(4/7) AAS
わっちょいありでたてろよ
埋め立てるか
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.906s*