[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
5: 04/26(日)01:08:12.53 ID:Q4YWSYfx(1) AAS
君観測している限り、ほぼ間違いなく自閉スペクトラム症だよ
お前自身当てはまる事くらいよーく分かるだろ
現実から逃げずに障がい枠で就活しろ
7: 04/26(日)01:19:22.53 ID:81y+mnpY(2/2) AAS
めちゃくちゃ自己紹介うまい奴いて笑うわ
19: 04/26(日)10:51:07.53 ID:+OEvjCQ3(1/2) AAS
健康効果は8000歩程度で頭打
消費カロリーは歩いた分増える
30分以上歩くとコルチゾールが分泌され筋肉の分解が始まる
普通に生活してたら5000歩くらい歩くから健康のためにはプラス3000歩歩きましょうって話
223: 05/02(土)21:19:30.53 ID:vVVHb56J(1/2) AAS
全部AIに聞いた知識で
本当は足が壊死してる氷河期世代おじさんです
馬鹿みたいに懸垂の話繰り返します
257: 05/07(木)06:30:11.53 ID:aS4TqJOk(1/2) AAS
ぷろたんの評価はさておき、なぜ人気があるのかは理解できる
自分の嫌いなものは皆んなも嫌いであって欲しい
人気者に対する嫉妬
みたいな幼い心理に支配されてしまい客観的な分析ができないのだと思う
279: 05/09(土)15:34:34.53 ID:gJtlwzC5(2/2) AAS
>>277
そんなの知りたければググってこいよアホ
筋トレ初心者が疲労で出力半分になってるのにお前は翌日も続けろっていう本物の馬鹿なのか
324: 05/12(火)08:41:39.53 ID:j4o0MJut(1/5) AAS
限界なんてわからんくていいんだよ
自分の記録を自分のペースで更新していけばいいただそれだけ
344: 05/12(火)15:56:52.53 ID:CiQOO6aO(1/3) AAS
興味の有無ではなく筋肥大意識しないと筋肉減るって話だろうに
脂肪はすぐ増えるが筋肉はなかなか増えない
ダイエット中だろうと筋肥大重視のトレーニングは続けないと
それだけやってもダイエット中は筋肉減る
421: 05/13(水)12:45:45.53 ID:/uwrGO+l(3/6) AAS
アフターバーンで脂肪燃焼期待するならmTOR活性化させる必要あり
それには限界付近まで頑張らないと
468(1): 05/14(木)18:04:11.53 ID:avJWcWYk(1) AAS
ようやく荷重懸垂15kg出来る様になった
8回、6回だけど
暫くは10回目指して頑張ろう
519: 05/16(土)22:39:17.53 ID:m3frxj5M(1/2) AAS
>>515
裸見せろマンもそいつ
739(1): 05/20(水)22:28:42.53 ID:r9wsRc0z(2/2) AAS
週あたり筋トレ何時間で1時間辺りの消費カロリーどれくらいで見てるの?
748: 05/20(水)23:23:02.53 ID:iMJlvoDN(1) AAS
今までやってきたことを否定されると感情的になるのが人間だからね
なぜなのか痩せたいからとりあえず走れば良いって考えは直感的には誰もが最初に思う事だから
まずそういった先入観ありきだから理解が遅れる
758: 05/21(木)00:33:30.53 ID:N8rPtzTG(1/4) AAS
自演おじさんが寝ましたので以降過疎スレとなりますw
820: 05/21(木)21:28:53.53 ID:AQWQQCdk(1) AAS
たったの週2でも維持できるから筋トレは続けられるわ
毎日走るとか俺には絶対無理
850: 05/21(木)23:10:57.53 ID:LyxwNDij(1) AAS
数?瘦せましたとかほとんど誤差だからどうでもいい
30kg痩せた人の話の方が説得力ある
852: 05/21(木)23:13:25.53 ID:A8JF6/Mz(1) AAS
医者はデブに対して「なるべく毎日20分以上歩くようにしましょう」という指導をするが「筋トレの習慣をつけましょう」とは言わない
なぜだと思う？
856: 05/21(木)23:22:07.53 ID:QfpV7jpF(1) AAS
筋トレ1時間言うても実質20分くらいしか身体動かしとらんよね
だから精神的には楽な運動だと思ってる
1セット1セットは常に真剣なのだけど、サッカーやバスケに比べたら遊んでるようなもんでしょ、これ
891: 05/22(金)16:33:29.53 ID:sc3fE0pP(1) AAS
トレ前にジュース普通に飲むしな
病気の人向けの低レベルな話はいらん
運動でいえば自重トレすらできないとか、介護にならないよう椅子に座ってできる体操とかそういう低次元の話や
929: 05/23(土)01:42:01.53 ID:DClfb1UN(1/2) AAS
同じ重さの体積比だと1.2倍くらい脂肪の方が膨らむとのことだ
そんで同じ重さでは脂肪より筋肉の代謝の方が大きい
脂肪を中心に減らせば、体重は多少重くても見た目的には太って見えないし、体重の重さに加えて筋肉が多い事から相対的に代謝が高くなり太りにくい
1日のトータル代謝が200Kcal上がるだけで1か月で6000kcal分だし、1年間で10Kgに近い脂肪相当分
941: 05/23(土)15:31:04.53 ID:tjLWC66k(1) AAS
>>939
やっぱりいつもの真正なんだね
可哀想に
やっぱり屑は屑のままだねえ
一生ニートの屑野郎のままか
955: 05/23(土)18:55:43.53 ID:evWbannZ(1/2) AAS
>>953
どんな心情で筋トレしてる？
痩せるためとかやったほうがいいって言われてるから～とか？
975: 05/23(土)20:48:01.53 ID:1SgAcpbj(1) AAS
調整とか面倒ならジムに行けばいいのに
ウエイトピン差し込んでフイフイやるだけじゃん
上達する楽しみとか、重量更新していく喜びもなく、
腹筋が云々って言ってるから面倒に感じるのでは？
筋トレなんて所詮は自己鍛錬
走るタイムが短くなる
歌や楽器演奏が上手くなる
ゲームのスコアが上がる
新しい知識を覚える
そういうのと同じだから
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.672s*