[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目 (1002ﾚｽ)
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55(1): 04/28(火)02:08:06.49 ID:ef1l5opy(1/2) AAS
ダイエットスレで200とかアホかよ
巣（ウエイト板）に帰れ
254: 05/06(水)17:55:45.49 ID:W7m8I+tJ(3/3) AAS
ほら自演おじさんがぷろたんの話したいみたいだぞ
相手してあげろよw
273: 05/09(土)08:16:41.49 ID:lvKHqxtf(1/2) AAS
筋肉の使い方を習得するまでは無駄に筋肉痛が出る
習得すると今度は負荷によって筋肉痛が出る
前者ではあまり成長しないが後者もトレ歴が長くなるほど成長は緩やかになる
習得して負荷をどんどん上げてる時期が一番成長する
331: 05/12(火)13:44:32.49 ID:vWz+VEmo(1/6) AAS
ダイエットのための筋トレとは筋肥大が目的になるのだから何もおかしくないよ
418: 05/13(水)12:29:51.49 ID:5fza5JeJ(1) AAS
みんなカロリー減らしすぎなんだよ
メンテナンスカロリー位摂取して筋トレと有酸素
で消費した分だけマイナスに成るくらいでやれば
筋肉落とさずに脂肪だけ減らせる
確かにペースが遅いけど最もリバウンドしにくい
474: 05/15(金)06:56:13.49 ID:mThSOrqh(1) AAS
僧帽鍛えるとなで肩になるというより三角筋が鍛えられてないからなで肩になる、が正しいのでは？
肩に丸みがあって腕がそこそこ太ければ逆に僧帽の厚みないとへんちくりんな体型になる
555: 05/18(月)16:36:58.49 ID:+m4FrnJC(2/8) AAS
体脂肪減って筋肉が増えたなら体重はどうでもいいよ
良くなってるのだから
679(1): 05/20(水)11:25:53.49 ID:H0ThCApY(7/9) AAS
>>677
全然それ筋肥大トレーニングじゃなくないか
歩数100歩だと仮にしても地面を蹴るの片方50回
それを何十セットもできる強度なんて全然強くないでしょ
ベンチで50回上げ下げして10セット以上できる強度で練習して筋肥大するんかって
811: 05/21(木)19:51:38.49 ID:sBz/O970(1) AAS
IDコロコロタチ悪いよな
荒らしだろ
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