[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目 (1002ﾚｽ)
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143: 04/30(木)00:31:40.47 ID:QMSd2RWl(1/2) AAS
長文読めない時点で馬鹿確なのだけど、煽る能力も欠けてるとか人として生きてて恥ずかしくないかね？
185: 05/01(金)00:12:33.47 ID:hSsUW1dA(1) AAS
摂取した栄養は単にエネルギーとしてだけでなく筋肉や骨や血を作ったりホルモン作ったりする材料にもなるって事がわかってない人がいるらしい
236: 05/05(火)16:21:26.47 ID:x+UEeGpT(1) AAS
自演自演うるせーんだよ
369: 05/13(水)08:28:06.47 ID:jSQ2MDYW(1/10) AAS
ダイエット中の筋量維持
やらないよりマシ
なんて筋トレを目指してる人に筋肥大筋肥大言っても響かない
人それぞれでいいんだよ
370: 05/13(水)08:30:21.47 ID:0uEVbPnC(1) AAS
やってる本人がそれで納得してるならいいんじゃね？
頑張ってるのにダイエットで筋肉減ってしまって情けない身体だなぁとか悩んでるなら何とかした方が良いけど
426: 05/13(水)13:13:00.47 ID:Lum8bwAT(1) AAS
>>425
インディージョーンズの映画で図書館のシーンで学生がどうしたらあなたみたいになれるんですか？って言われて、インディージョーンズがまず外に出ろって言ってるシーン思い出した
542: 05/18(月)11:57:43.47 ID:dA1l5Ipk(1) AAS
タンパク質の摂取量目安は年齢、性別、除脂肪体重で変わってくるから100gが多すぎる人もいれば少ない人もいる
まあ、普通の食事してると脂肪を避けながら高タンパクキープは工夫しないといけないんで、そういうスキルを身につけておくのは良い事
ダイエット後にキープしてる人はそのスキルと運動習慣があるからなんだよ
言われた事だけやるんじゃなくて、頭使って「なぜそうなのか？」を理解する努力はしないと
554: 05/18(月)16:24:40.47 ID:xyfTEL/M(1) AAS
食事制限とバックラウンジだけやってるけど10回もできなかったのが今は60回はできるようになって嬉しい
体重はあんま変わってない困るぜ
895: 05/22(金)17:22:37.47 ID:kgdQT0Re(1) AAS
なんかデッドハングだけはそこらのやつには余裕で勝てる自信あるわ
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