[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目 (1002ﾚｽ)
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47: 379 04/27(月)18:41:22.45 ID:EXUGVSPg(1) AAS
>>46
こっちへ書け。
2chｽﾚ:shapeup
67: 04/28(火)15:51:36.45 ID:rFNE3rTJ(1) AAS
身体を鍛えられてもメンタルは鍛えられないやつがほとんどだからな
見栄っ張りとか陰湿でギスギスは筋トレ民あるある
72: 04/28(火)18:21:20.45 ID:Qf/ghgNz(2/2) AAS
>>71
重量自慢辞めろだってさ
73: 04/28(火)18:48:11.45 ID:w5OpcmXP(1/3) AAS
>>64
ずっとイライラしとるね
メンタル鍛えようぜ
406: 05/13(水)11:06:50.45 ID:nr7urAFl(2/2) AAS
筋トレの消費カロリーをあてにして痩せようと考えてる人がいる事に驚く
筋トレの目的は筋肉を増やす事であって痩せる事じゃないから
498: 05/15(金)17:55:16.45 ID:r7zOHUbQ(2/2) AAS
元のポテンシャルが低いから上がるんだよ
510: 05/16(土)19:27:46.45 ID:4HzVrcLH(1) AAS
>>509
ガチ勢じゃなくて見せたい魔でしょ
この板で画像貼りまくってるやつ
512: 05/16(土)19:38:10.45 ID:CuVm2Hze(1) AAS
生きた情報ってのがどーでもいい日記だけとかねwww
526: [age] 05/17(日)22:18:15.45 ID:Nls1QTZJ(1) AAS
ここを荒らしているウツダ栗本春汚って、安室好きの男に言い寄ったが振られてしまい、
芸スポ板で安室憎悪のコピペを10年以上行っている香ばしい70過ぎたホモ爺さん
832: 05/21(木)22:41:47.45 ID:BNpJ2hu7(1/3) AAS
誰も読んでねーよノイズでしかねえ
要約して伝わるように書く能力が皆無
一度試しに読んでみてもオナニー長文だから読む価値ないとわかってもう誰も読まなくなる
853: 05/21(木)23:16:33.45 ID:zSh8R9SC(1/2) AAS
お菓子とか甘い物は我慢
揚げ物は控える
朝はオートミール粥
昼はおにぎりとサラダ
夜はご飯抜いて野菜中心の料理
朝か夕方に30分くらいウォーキング
10分以上の半身浴
寝る前にストレッチとかプランクとか軽い運動
ぶっちゃけこんな内容だと筋肉ゴリゴリ削られてスキニーファットまっしぐらですわ
973: 05/23(土)20:35:51.45 ID:CmzKgNSh(1/2) AAS
筋トレなんて仕事同様したくない
したくないけどやらなくちゃいけないものと割り切ってやってる
毎日1~2セットを限界まで断続的にやっているだけ
休みながらセットこなすとか時間かける程のモチベはない
でも、なんだかんだで続けていたら体脂肪率18%でも腹に力を入れると腹筋の形が見えるくらいにはなった
腹筋なんてやってないのにだ
ボリューム少なくても続けているだけでそこそこの筋肉は着くのだな
984: 05/23(土)22:21:43.45 ID:OPAhhxI2(7/7) AAS
歯磨いたり洗濯したり掃除したり仕事もそうだし
それ自体は別に楽しいとかないけどリターンのためにやるなんてことは山ほどあるわな
991: 05/24(日)00:31:14.45 ID:NEs5pWpN(1) AAS
グーグルプレイ繋がりにくいから定期購入解約できんわ
詐欺だろこれ
くそうぜー
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