[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目 (1002ﾚｽ)
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90: 04/29(水)07:49:33.43 ID:yCJ4H8EO(6/6) AAS
筋トレしても効果が得られないケース
・知識不足
・栄養不足
・睡眠不足
正しいメソッドでトレーニングし
適切な食事を必要十分確保し
一日7時間以上の質の高い睡眠が得られなければ
筋トレの効果は半減どころかマイナスにさえなる場合もある
142: 04/30(木)00:30:40.43 ID:gnq1OsGs(2/2) AAS
デブの筋トレは長続きしない
デブは筋トレするよりまず痩せろ
筋トレするなら1年以上続けられるよう習慣化していけ
これだけだよ
204: 05/01(金)14:25:15.43 ID:IoS4gJgK(1) AAS
脂肪は簡単につくけど筋肉はそう簡単にはいかない
挫折しがちになってしまうけど諦めないでがんばりましょう
299(1): 05/10(日)20:32:30.43 ID:1hTedhuO(1) AAS
>>298
だからスレの趣旨はダイエットだつってんだろ
自演するなら専用スレ立てろや
310: 05/11(月)17:34:30.43 ID:afKX52RR(1) AAS
この実験結果は当然と言えば当然
低負荷高回数の方がトレーニングボリュームで上回るのだからw
543: 05/18(月)12:40:52.43 ID:yAuOL4c7(1) AAS
自重トレでこの回数ならタンパク質100gもいらないわ
意識的に摂るなら体重kg×1g～1.2gで足りる
空腹感を我慢できなくて何か食べるときに低脂質高たんぱく食品食べて100g超えるならギリセーフ
547: 05/18(月)12:48:33.43 ID:hIiVirdt(3/3) AAS
ダイエットだ何だって誰に話してんだよ
そんなアドバイス誰も求めてねーだろ
>>524のネタレスにずっと答えてんの？
567(1): 05/18(月)18:31:29.43 ID:yLAKHDIV(1) AAS
プロテインより鮭食った方がいいぞ
580: 05/18(月)19:08:46.43 ID:cVPlH8va(1) AAS
>>577
君も教えたがりで長文書いてるという自覚ないのかいw
584: 05/18(月)20:38:58.43 ID:5DNssVEj(1) AAS
嫌なら出ていけ
誰もいなくなると人のいるスレに寄ってくるクセにwww
732: 05/20(水)21:45:06.43 ID:A2eeQv7x(3/5) AAS
>>730
前提条件ってなに？上からの話じゃないの？
817: [age] 05/21(木)21:03:45.43 ID:cHDSASqO(1) AAS
>>231
あはは、俺はカルビーの課長、大爆笑Ｗ
あはは、俺はカルビーの課長、大爆笑Ｗ
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省2
870: 05/22(金)12:26:38.43 ID:ObB4RAJK(1) AAS
>>868
いや甘い物が我慢できないのは単なる砂糖中毒じゃないの？
これは生活習慣の改善で治るんだから結局努力不足
という認識
年取ると痩せてるより若干太り気味くらいの方が健康なのは色々データも出てるからそうなんだろうけど
年取って痩せてる人って栄養足りてないことが多いからそれが原因じゃないかと思ってる
962: 05/23(土)19:08:44.43 ID:XMmec51c(1) AAS
>>954
一人で会話するスレに名前変えろったろ
976: 05/23(土)21:10:18.43 ID:OPAhhxI2(6/7) AAS
筋トレはあくまで手段であって欲しいものは
疲れない身体と恥ずかしくないカッコいい身体
だから筋トレ自体に感情は求めないが実際は辛くもあり楽しくもあり
筋トレは結果が付いてくるのがかなり早いから楽しく感じる方が多いかもな
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