[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ　23人目 (1002ﾚｽ)
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21: 379 04/26(日)11:29:08.41 ID:weHD7tN1(2/3) AAS
筋トレしながらダイエットしている人集まれ　20人目
2chｽﾚ:shapeup

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141: 04/30(木)00:29:50.41 ID:gnq1OsGs(1/2) AAS
>>140
自己紹介？

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153: 04/30(木)00:46:58.41 ID:mFFHTXhA(1/2) AAS
暗示というかモチベは必要
どこかしらで停滞してる人は試行錯誤しすぎてる可能性あり
スマートに胸肩腕のトレーニングをやってればいつかベンチ100到達するから
そこから先、100がトレーニングウエイトになるまではまた時間かかる

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336: 05/12(火)14:06:23.41 ID:vWz+VEmo(4/6) AAS
筋肥大目指さない筋トレやっても健康体操レベルでダイエットに適してるわけないじゃん
栄養は筋肉に使われ脂肪が付かず余計な脂肪を筋肉合成のエネルギーとして使うのが良いのよ
筋肉は増えなくても増やそうというアプローチする事に意味があるの

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357: 05/12(火)19:27:19.41 ID:PdCfKhxs(5/5) AAS
>>356
そこまで意識高いないんで大丈夫ですよ
そもそも筋トレツライと思ってないエンジョイだし

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776: 05/21(木)08:02:16.41 ID:5xbReBcx(2/3) AAS
>>773
血流を良くしたいなら、NO系サプリで血管拡張したり、風呂やサウナで温める方法もあるから
無駄に身体に負担をかけて筋肉の回復の邪魔をする必要はない
減量幅は月間2キロまでが目安だから、わざわざ有酸素で消費カロリー増やす必要性が低い

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898: 05/22(金)17:33:25.41 ID:6G91USKJ(3/3) AAS
デブが砂糖食いたくて必死になっててワロタ

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