[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目 (1002ﾚｽ)
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64(1): 04/28(火)15:35:59.39 ID:ef1l5opy(2/2) AAS
>>63
話にならんアスペだよお前
頼む巣に帰ってくれ
68: 04/28(火)16:34:44.39 ID:35UbXX06(1/2) AAS
まず否定から入るのが基本
113: 04/29(水)15:16:45.39 ID:0fbnHI5E(1/2) AAS
じゃあやれよ
242: 05/05(火)20:42:12.39 ID:6p6jNyK9(1) AAS
ダイエット中だからマックはやめてモスにしたよ
345: 05/12(火)16:00:57.39 ID:j4o0MJut(4/5) AAS
ずれてるなぁ
そう思うなら自分だけやってろよ
トレーニーはお前の話なんか聞かずともそんな事わかってるし
一般人は生活の中でその人のいつもの行動してればその行動にあった筋肉はだいたい残るんだよアホ
380: 05/13(水)09:26:57.39 ID:bDasGU0v(3/3) AAS
懸垂なら下ろす時、スクワットならしゃがむ時、腕立てなら床に付くまでの間
ここが一番重要だからそこをスッコンスッコンやってたら駄目なんじゃね？
438: 05/14(木)02:30:35.39 ID:3BMhQw8I(1) AAS
発達障害なんだろ
479: 05/15(金)08:07:52.39 ID:FZB2tXVq(1/4) AAS
死ぬ思いって食事はどんなメニューだったん？
筋トレは置いといて普通に食事が足引っ張ってそうだけどな
511: 05/16(土)19:28:31.39 ID:4ygbUrIB(1) AAS
ガチで検索して得た情報で知ったふうに語る奴しかいなくて
生きた情報っての全く落とさないからなw
意見聞いてるやつに何も言わず、聞いてもいないアドバイスを垂れ流してばかり
646: 05/20(水)07:19:46.39 ID:H0ThCApY(1/9) AAS
お前仕事してんの？
ニートくせえな
ニートだと筋トレもダイエットも難易度最底辺まで落ちるよな
できて当たり前ってレベル
647: 05/20(水)07:30:41.39 ID:mGxiVTfy(1) AAS
ダイエット中は継続できる食事管理と運動の習慣化の訓練だと思った方が良いよ
継続できるというのがポイントね
一気に頑張ってダイエットが続かない
一気に痩せられてもそこで食事を元に戻してリバウンド誤った知識でダイエット失敗を繰り返す人ばかりなんだから、先人たちを見て学ぼう
779(1): 05/21(木)08:13:24.39 ID:UDHDt4fV(1) AAS
筋トレの消費カロリーなんてしれてるよね
ガチ筋トレなら別だけど、見た目が太めでダイエット重視な人は筋トレだけでは痩せられない
819: 05/21(木)21:28:48.39 ID:VgxlJVxv(1) AAS
長文自演くん一人以外全てから拒否られてるのに独りよがりとはねえ
867: 05/22(金)10:46:09.39 ID:Vv4n50zh(1/4) AAS
>>865
初心者です
使える筋肉ってどう定義されてるんですか
921(1): 05/22(金)21:32:30.39 ID:PM73Eu+D(8/9) AAS
>>920
そういう習性のあるやつはそうすればいい
俺は別に苦じゃないし長く継続できてる
個人によって違うし目的は達成できてるのにそっちに合わせる意味ある？
実際に物干し竿運用もできてる人はいるっていうレスをしたまでだけど
967: 05/23(土)19:59:27.39 ID:q8XBKxk7(1/2) AAS
筋トレが楽しく感じるのは身体が変わってきたのが自分でもわかるようになったり、周りの人から見た目が良くなったと言われる機会が増えてからだろうな
それまでは痩せるためとか運動習慣付けとか何かしら理由が必要だった
それからも当然停滞はあるのだけど、やらないと勿体ない気持ちになるというか、せっかく身につけた筋肉を失いたくないという感じになる
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