[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目 (1002ﾚｽ)
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169: 04/30(木)10:00:15.37 ID:3lSj85rB(1) AAS
トレーニング理論は研究が進んで色々な事がわかってきたが、それを行う人間の生活習慣が出来てないなら何の意味もないからな
筋肥大を加速させるメソッドだとか、正しいフォームの伝授とかは全て食事・睡眠含めた生活習慣の延長にあるもの
ただ筋トレしてるだけでいい身体になる、健康になる、痩せるなんて甘い話じゃない
363: 05/13(水)04:17:16.37 ID:obN8GXS9(1/2) AAS
IPでも付ければ?そうそう変わらないし
814: 05/21(木)20:04:48.37 ID:o+kBTPE4(1) AAS
>>813
同じ事を何回も話すのはいいんだ
971: 05/23(土)20:12:01.37 ID:mmtrKfOQ(1) AAS
要は習慣に出来るか否かだけ
歯を磨かないと虫歯になる、でも習慣の無い人は「面倒だ」と言う
習慣になってる人は磨かないと落ち着かない、気持ち悪い、口臭が不安になる
筋トレも同じ事
鍛えないと身体が弱くなっていく、でもやってない人は疲れるから嫌だとか言う
習慣になってる人は筋トレしないと落ち着かない、気持ち悪い、筋肉が溶けてしまうと不安になる
嫌々やってる人はその域に達してない
達してないから、なぜこんな面倒な事続けてるんだろうと不思議に思う
習慣化すると、なぜ筋トレしない人がいるんだろうと逆にお節介気味に「筋トレは楽しいよ」と言う
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