[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目 (1002ﾚｽ)
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133: 04/29(水)23:45:20.26 ID:cSqLSUgn(1) AAS
うっせー
こんな連投長文誰も読まねーよ
荒らしだろこれNGだわ
190: 05/01(金)09:14:07.26 ID:8G5K5j5q(1) AAS
◆【指名手配・福生マッチョハンマー男】母親が独占告白「少年たちに夜中から朝まで騒がれて…大事な睡眠時間が邪魔された」
息子は筋トレマニアのマッチョ。近くで早朝から頻繁に騒ぐ若者に貴重な睡眠時間を削られて我慢の限界だった
外部ﾘﾝｸ:shueisha.online
トレ器具はええのそろえてる
271: ◆BFkqbZLLHM 05/08(金)21:34:38.26 ID:hMZSq7sL(1) AAS
テスト
272(1): 05/09(土)07:08:52.26 ID:a/IQ7wPi(1) AAS
筋肉痛と筋肉の成長はあまり関係ないんだよ
カラオケで熱唱して次の日に喉が痛くなるのと同じで
喉が痛くなろうがカラオケが上達するのとは別だろ？
歌いすぎれば喉が痛くなるというのはあるが
上達したいなら上達するための歌い方を練習しなきゃならん
283: 05/09(土)16:50:01.26 ID:GELJjV/K(1/2) AAS
筋肉痛だから休むのではなく全体的な疲労を勘案して計画的にやれることをやる
ダイエットに筋トレ取り入れてるのに筋肉痛治るまで休み続けてたら元も子もない
あと頻度高くすると負荷と疲労に慣れるから筋肉痛にならなくなる
最初は重さ変えるなどして続けることを意識すると良くなるかも
ダイエットなら断然全身法お勧め
525: 05/17(日)21:09:49.26 ID:arMVw2qF(1/2) AAS
昨日食べすぎたから今日は800キロカロリーにおさえるわ
792: 05/21(木)14:56:55.26 ID:0IMZfi4g(1) AAS
>>787
SNSで1ヶ月で10キロ痩せる〜とか何々までに5kg痩せる〜とか言ってる奴らを見ると
悲しい気持ちになる
964: 894 05/23(土)19:42:35.26 ID:tmNmB1el(2/3) AAS
>>963
それで俺の自演にどんなメリットがあるの？
974: 05/23(土)20:41:18.26 ID:CmzKgNSh(2/2) AAS
ちなみにやってるのはベンチ、ダンベルブルガリアンスクワット、懸垂だけ
バーベルの重さと高さ調整が面倒だからバーベルはベンチ用になってる始末
5種も6種もやるほどのモチベはない
とにかく帰宅後に3種目1セットを1日一回やるだけ
気が向けば朝にもやる
筋トレにそれ以上の時間は使いたくない
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