筋トレしながらダイエットしている人集まれ　23人目

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49: 04/27(月)21:13:14.23 ID:oV3txnLo(1) AAS
ハンマーインクラインやってると肩痛くなるんだよなぁ重すぎかね

125: 04/29(水)19:44:01.23 ID:HiuUtA0r(1) AAS
>>124
梅しそう

414: 05/13(水)11:32:48.23 ID:SlkZRSWd(2/2) AAS
>>405
ありがとう！安心しました
一応ジムの人やトレーナーのYouTubeとかで勉強しながら試行錯誤してます！
ゆっくり楽しみながらダイエット続けたいな

574: 05/18(月)19:00:01.23 ID:ZRarYq2X(1/2) AAS
自演おじさんはガチ勢が来ると黙り込んでしまうのでやめてくださいw

581: 05/18(月)19:10:19.23 ID:+m4FrnJC(8/8) AAS
懸垂できないなら何かにゴムチューブ引っ掛けて引っ張ればいい
ゴムチューブは手軽に持ち運べる便利な筋トレグッズだから買っておいて損はないね

802: 05/21(木)17:47:19.23 ID:SgBxUhAZ(2/2) AAS
>>800
体脂肪率25%以上は筋トレがどうとか以前に食事制限しないと健康に良くない
高血圧、高血糖、高脂血症、動脈硬化、肝機能障害、腎機能障害、前立腺肥大とか

877: 05/22(金)14:48:52.23 ID:ebomRMon(1) AAS
砂糖がダメな理由としてはGI値が高いことだな
すぐに血糖値が上がって脂肪になりやすい
お腹が空いて血糖値が下がってる時なら問題ないが

927: 05/23(土)00:46:16.23 ID:u8/17nZ6(1/2) AAS
自演おじさんの低レベルなレスしかないせいで老人みたいな内容しかないやんw

959(1): 05/23(土)18:59:51.23 ID:mxUjGEY0(3/3) AAS
自演決めつけオジサンやばいな
今後はスルーするわ