[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目 (1002ﾚｽ)
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126: 04/29(水)19:54:53.13 ID:6xk0VBC0(1) AAS
>>124
その通り
だからもう来んなよ
288(1): 05/10(日)07:36:18.13 ID:YaSI5pUo(1) AAS
可動域20cm位の激浅ハーフ？デッド180kgでセーフティに叩きつけてる人いた、その人ベントオーバーローと言えるかわからないけど激浅で100kgで腰曲げずにやっててシュラッグかなって思った
あとエグいくらいバウンドとケツ上げ使ってベンチやってる人とかも
そのあと足乗せベンチなのになぜかベタ寝じゃなくケツ上げバウンド使いまくってたりするし、日頃行かない時間帯にジム行くと色んな考え方の人いて面白い
318: マンジャロ22週目 05/11(月)23:53:34.13 ID:kqyGuDrG(1) AAS
ベタつきそうな懸垂ね
389: 05/13(水)10:05:36.13 ID:G/jm+PEz(1) AAS
パワーも持久力も軽いウエイトで十分鍛えられるよ
筋力を鍛えたいなら駄目だけど
562: 05/18(月)17:59:24.13 ID:rPfZg6VE(1) AAS
>>561
物干し台になるかは自分次第
嫌ならまずは公園で鉄棒探すか公営のジムいくか
594: 05/19(火)09:03:47.13 ID:Tv+usCyF(1) AAS
>>589
同じじゃねえか？
ワイダイエット前から筋トレしてて
筋トレしながらダイエットだけど
595: 05/19(火)09:19:21.13 ID:VnKxTKC7(2/3) AAS
次立てるときはワッチョイありがええな
問題ないよな
607(1): 05/19(火)15:10:38.13 ID:Xk8edLB/(2/2) AAS
>>605
運動したらお腹すくから運動せず食べるの我慢しましょうってか？
死ねキチガイ
625: 05/19(火)23:37:04.13 ID:ziyIgHnv(3/3) AAS
栄養管理する
よく動く
よく寝る
ダイエットの肝はこれだけ
662: 05/20(水)08:39:44.13 ID:TrzjHbwH(2/4) AAS
たとえば骨折して片足使えなくなって数ヶ月、トレーニングせず日常活動のみ
治ってギプス外すと両足の太さの違いが一目瞭然
使えなくなった片側の足の分負荷が増して太くなり、使わなかった足は筋肉が減って細くなる
筋トレしなくても今まで以上に筋肉使ってるならその筋肉は増えるんだよ
734: 05/20(水)21:48:58.13 ID:/lx0jiTG(1/2) AAS
>>731
お前頭悪いって言われない？
830: 05/21(木)22:40:00.13 ID:MGxrYC+8(1) AAS
なっが
846: 05/21(木)23:03:36.13 ID:si4omKrx(1/3) AAS
正確に言うと一定以上の負荷の運動で使われた筋肉は再生されていく
有酸素運動と言ってもダラダラ散歩とジョギング、スイミングでは強度が違うし使われる筋肉の量も違う
これは筋トレも同じで惰性でスコスコやってるだけの筋トレでは相応の筋肉しか再生されない
848: 05/21(木)23:09:41.13 ID:Ds/Ou2aG(1) AAS
ねーなんでそこまでして求められてもいない薀蓄書きたがるのー
885: 05/22(金)15:48:51.13 ID:PM73Eu+D(5/9) AAS
規格外のバカは理解力ないから話ができないな
お前の今日のレス全部否定的な絡みが多いところを見ると
世の中に嫌われてる人間性が垣間見えてこういうとこで発散するしかないんだろう
945(1): 05/23(土)18:13:24.13 ID:aa5dyTgw(1) AAS
自演だ、長文だ、おじさんだと騒いでる奴の方がツーマンセルで自演してるアタオカなんじゃないかと思う
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