[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目 (1002ﾚｽ)
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122: 04/29(水)19:40:36.01 ID:o7UXNBkv(1) AAS
専門板ってヌシ気取りで常駐してるやつ必ずいるよね
158: 04/30(木)02:10:25.01 ID:JZZ9VUIH(1) AAS
こんな短時間に書き込み増えるわけないんだから徒労だよな
381: 05/13(水)09:30:26.01 ID:jSQ2MDYW(4/10) AAS
すいませんスッコンスッコンできるくらい軽いって意味ですわ
20*5を狙うとそれくらい軽くないとできないから
508: [age] 05/16(土)07:45:14.01 ID:gBMc35je(1/2) AAS
>>507
会長って何？
荒らすなバカが、死ね屑
590: 05/19(火)08:23:49.01 ID:VnKxTKC7(1/3) AAS
まーた聞いてもないのにダイエット語る奴
誰か俺のダイエット理論聞いてくれーーー聞いてくれなければ死ぬ病気なんだーーーー
809: 05/21(木)19:33:29.01 ID:w1fd4r0b(1) AAS
>>806
筋肉量増えれば増えるほど、維持するには筋トレの強度ボリューム上げる必要があるから、ターンオーバーも含めて筋肉1キロ増える事に1日50Kcalの消費カロリー増えるとも言われている
筋肉維持するたんぱく質の必要量も増える事から、食事から誘発される熱産生も必然的に増える
3大栄養素の中でたんぱく質の食事からの誘発性熱産生はぶっちぎりに高いから
907: 05/22(金)20:25:45.01 ID:a0emUTgD(1) AAS
>>905
そこで斜め懸垂ですよ奥さん
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