[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目 (1002ﾚｽ)
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198(1): 05/01(金)10:32:20.00 ID:YU30jqtL(2/2) AAS
痩せる時は筋肉と体脂肪まとめて痩せていく
筋トレしてると筋肉は多少残るようになるけど減る事には変わりない
筋肉はなかなか増えないけど脂肪はすぐに増えていく
一度失った筋肉を回復させるのに時間がかかる
筋肉が減って行くと代謝も落ちて痩せにくく太りやすくなる
ダイエットとリバウンド繰り返すうちに体重はそれほどでもないのに腹だけぽっこりのスキニーファットになる
そうなりたくないなら筋トレしよう、筋肉を増やそう、となるわけ
264: 05/07(木)20:13:46.00 ID:raxOdjEP(1) AAS
よかったねえ
449: 05/14(木)08:24:42.00 ID:pCG18hSd(2/3) AAS
過度なダイエットで筋肉や骨が失われ、必要な栄養が慢性的に不足しているために病気がち
加えて日光を浴びるのを極端に嫌うためビタミンD生成もろくに行われず骨粗鬆症が若年のうちに進行
栄養が脳にも巡ってないので思考力が低く論理的な問題解決ができない
共感ばかり求める
どう見ても馬鹿
544: 05/18(月)12:41:23.00 ID:w3R35KQ+(1/2) AAS
アホの子は情報収集してそのまんま何も考えずやって誰かに共感を求める、失敗しても深く考えないし改善点も考えない
賢い人は情報収集する過程でその仕組みを考えながらトライアンドエラー繰り返しつつ自分にアジャストしていく
AI使って何かするというだけでもアホと賢い人で全くアウトプットが違ってくるんだよ
565(1): 05/18(月)18:15:33.00 ID:OVSJ1VPo(1/2) AAS
初見
ホエイプロテイン1kgを3500以内(送料込み)で買いたいんだが、物価高でどこも売ってない
どっかねぇか？
ミルクプロテインでもソイプロテインでもなく、ホエイプロテインが欲しい。
30gあたり20g以上のタンパク質含有率が前提。
653: 05/20(水)08:07:51.00 ID:BWUdM85s(1/2) AAS
>>641
有酸素運動は一日の活動量に上積みでしかないからなぁ
タイパ悪いし、やるとしてもジムのトレッドミルで未視聴のドラマや映画を観ながら
ただ街中歩いてるだけの人って相当暇なんだな、と思うよ
生産性もなく歩くとかさ
そんな時間あるなら寝て回復に使うわ
851(1): 05/21(木)23:11:46.00 ID:uWLWo7aP(1) AAS
痩せても腹筋バキバキにならない時点でそれはスキニーファットなのだけどね
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