散歩&ウォーキング ダイエット1周目 【IPあり】 (367ﾚｽ)
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300(1): (ﾜｯﾁｮｲ b34e-A2Hg [133.203.2.246]) 2025/07/22(火)15:23 ID:jp7mX0wN0(3/3) AAS
ところでウォーキング以外の運動してなくて、歩いてると肩が凝るんだけどやっぱこれ上肢の運動してないのが原因なんかね
歩くって気軽に出来るけど上半身の運動って手軽に出来ないし、歩数みたいに成果が可視化されないから中々手につかない
何したらいいかね
303(1): (ﾜｯﾁｮｲ b162-wm5r [58.3.123.251]) 2025/07/22(火)22:56 ID:8pV+REHx0(1) AAS
>>300
ぼくは雨の日とかはYouTubeの自重トレーニングか、Switchのフィットボクシングをやってる
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