散歩&ウォーキング ダイエット1周目 【IPあり】 (367ﾚｽ)
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128(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f8b-VjhY [123.218.176.144]) 2025/01/13(月)18:56 ID:5C3JqTC20(1) AAS
>>126
ダイエットの運動は何分とかじゃなくてカロリーで見ないと意味ない
アンダーカロリーになっているかどうかってだけ
129: (ﾜｯﾁｮｲ 63a7-0mU3 [240d:1a:c02:cf00:*]) 2025/01/13(月)19:05 ID:t+1MOGmF0(2/3) AAS
>>127-128
サンクス
勿論食事も計1300kcalにおさえてる(168cm65kg♀)
全てはアンダーカロリーか
確かにそうだ
もう少し歩く時間増やそうかな
インターバル散歩(50m走って100m歩く)がいいって聞いた
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