散歩&ウォーキング ダイエット1周目 【IPあり】 (367ﾚｽ)
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127(1): (ﾜｯﾁｮｲ 839f-pRGA [2400:2412:e80:4a00:*]) 2025/01/13(月)17:03 ID:6OZTXRJ00(1) AAS
>>126
たかだか40分のウォーキングだけで痩せると思ってるなら少ない
食事制限してるうえで毎日歩いてるなら妥当
チートデイとかなめたこと言ってるなら一生痩せない
129: (ﾜｯﾁｮｲ 63a7-0mU3 [240d:1a:c02:cf00:*]) 2025/01/13(月)19:05 ID:t+1MOGmF0(2/3) AAS
>>127-128
サンクス
勿論食事も計1300kcalにおさえてる(168cm65kg♀)
全てはアンダーカロリーか
確かにそうだ
もう少し歩く時間増やそうかな
インターバル散歩(50m走って100m歩く)がいいって聞いた
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